אם הינך בהריון או מנסה להיכנס להריון, רופא הנשים שלך עשוי להמליץ על שימוש בכמה תוספי תזונה - ויטמינים לפני הלידה. נטילת ויטמינים אלו היא חובה לעמוד בדרישת התזונה היומית, החיונית לצמיחת תינוק בריאה. ויטמינים לפני הלידה או מולטי ויטמינים לפני הלידה הם תערובת של חומרים מזינים שונים הנחוצים לפני ההריון ובמהלכו. חומרים מזינים אלה כוללים ברזל, סידן, יוד, ויטמין D, A, B, C ומינרלים כמו מגנזיום, אבץ וכו '.
בנוסף לתזונה בריאה, ויטמינים אלו לפני הלידה מספקים את הסביבה האידיאלית בזמן שאישה עובדת להרות, לגדל את העובר ולהניק לאחר הלידה. הנה א מדריך מלא לתוספי לידה , מי צריך לנסות אותם, ורשימה של ויטמיני טרום הלידה הטובים ביותר 2021 שם למטה. בואו נגלה הכל.
קטע מהרשימה:
- מולטי ויטמין 1 ביום אחד לפני הלידה לנשים (בדוק מחיר)
- ורוד חסיד ורוד ויטמין טרום לידתי (בדוק מחיר)
- טבע תוסף ללידה (בדוק מחיר)
- מולטי ויטמין מאמא ציפורה טרום לידתי (בדוק מחיר)
- TheraNatal ויטמין טרום לידתי מלא (בדוק מחיר)
- ויטמין טרום לידתי פולחני (בדוק מחיר)
- קוד ויטמין גן החיים (בדוק מחיר)
- ת'ורן בייסיק טרום לידתי (בדוק מחיר)
- גן החיים של ויטמין קוד גולמי (בדוק מחיר)
- פורמולה של SmartyPants לפני הלידה (בדוק מחיר)
- MegaFood Baby & Me 2 (בדוק מחיר)
- מרכז טרום לידתי + DHA (בדוק מחיר)
- מולטי ויטמין קשת קלה לפני הלידה (בדוק מחיר)
מדוע ויטמינים טרום לידתי כה חשובים?
ויטמינים טרום לידתי או מולטי ויטמינים לפני הלידה הם פורמולה להגברת התזונה השומרת על תפקודי הגוף הבריאים ועוזרת לקיים הריון. אך שימוש בתוסף תזונה אינו אומר שעליך להתעלם בעקבות תזונה בריאה. תוסף טרום לידתי עובד הכי טוב כאשר לוקחים אותו יחד עם תזונה בריאה.
הריון הוא שלב התפתחותי של הגוף כאשר הגוף זקוק לכמות גבוהה של חומרים מזינים מסוימים כגון ויטמין D3, סידן, ברזל, קומפלקס ויטמין B, ויטמין C ו- DHA (אומגה 3). מעניין שדרישות התזונה משתנות לאורך כל ההריון. הרופא שלך עשוי להמליץ על אחד או שילוב של תוספי תזונה שונים בחודשים שונים או בהריון ולפעמים לאחר הלידה.
באופן אידיאלי, אתה צריך להתחיל לקחת תוספי טרום לידתי כאשר אתה מתכנן להרות. פשוט הפסיקו להשתמש במניעת הריון והחליפו אותם בתוספי טרום לידתי לאחר התייעצות עם הרופא. בשלב זה, נטילת ויטמינים לפני הלידה, במיוחד חומצה פולית, נחוצה מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכויים למומים מסוימים בצינור העצבי, למשל אנצפליה או ספינה ביפידה.
אך תתפלאו לדעת כי יותר ממחצית ההריונות לעולם אינם מתוכננים, ונטילת תוספי חומצה פולית מומלצת בדרך כלל לכל הנשים, גם אם אינן מתכננות תינוק.
נטילת ויטמין טרום לידתי מדי יום יכולה גם לחסוך מ
- מחסור בסידן אצל האם
- אנמיה או מחסור בברזל אצל האם
- שפתיים שסועות או חיך אצל היילוד
- משקל לידה נמוך ולידת מת
- רעלת הריון באם
- לידה מוקדמת של התינוק
- דיכאון לאחר לידה
מהם הסוגים השונים של תוספי לידה?
אם אתה מחפש מותג תוספי לידה, אתה תופתע לראות מגוון כה רב. אמנם מגוון כה עצום בכל מוצר ויטמין טרום לידתי הוא ייחודי, אך הוא עלול לבלבל אדם שמעולם לא השתמש בכדורי מולטי ויטמין לפני כן. וזה נהיה מעניין יותר לראות צורות שונות של מולטי ויטמינים לפני הלידה, כגון גלולות, נוזלים, כמוסות וגומי. אתה יכול גם למצוא תוספי מזון אורגניים לפני הלידה, טבעוניים, ללא מרשם (OTC), ומבוססים על מרשם.
בהתבסס על צרכי התזונה האישיים, קיימות אפשרויות רבות כל כך בתוספי תזונה לפני הלידה. אם אינך יכול להחליט באיזה להשתמש, תוכל לפנות לרופא או למיילדת ולדון באפשרויות הטובות ביותר.
מה יש בתוך מולטי ויטמינים טרום לידתי?
חברות שונות מייצרות סוגים וצורות שונות של תוספי לידה. בדרך כלל, תוספי תזונה אלה הם תערובת של ויטמינים ומינרלים חיוניים. חלק מהחומרים המזינים הנפוצים ביותר בתוסף ללידה הם כדלקמן.
- סִידָן
ישנם סיכויים נמוכים מאוד שהאישה ההרה תוכל להשיג את כל הסידן ממקורות מזון. הדרישה היומית של סידן במהלך ההריון היא 1000 מ'ג, אשר ניתן לאזן בין מזון ותוספי מזון יחד. סידן זה משמש לייצור העצמות, השיניים ושרירי הגוף של התינוק.
- נתן
חומצה דוקוזהקסאנואית או DHA הוא השם של חומצת שומן אומגה 3, אשר נדרש למעשה במהלך ההריון. אישה בהריון זקוקה ל 200 מ'ג DHA מדי יום, המפתח את מוחו, שריריו ועיניו של התינוק. זה גם חוסך מסיבוכים הקשורים להריון אצל האם.
- חומצה פולית
הדרישה התזונתית של חומצה פולית שונה בכל אישה. בהתבסס על רמת החומצה הפולית הנוכחית שלהם, רופא עשוי להציע כל מנה שבין 400 מ'ג ל -800 מ'ג ליום. חומצה פולית זו שולטת על גדילת התינוק וחוסכת מסיבוכים.
- בַּרזֶל
לרוב הנשים צריכת ברזל נמוכה בדרך כלל, ולא ניתן לממש מחסור בברזל ממקורות תזונתיים בלבד. באופן אידיאלי, היא זקוקה ל -27 מ'ג ברזל ליום, כפול מהדרישה הרגילה של ברזל לגוף האישה. ברזל זה משמש להוצאת חמצן לתאי העובר הגדלים.
- ויטמין
זהו אחד הויטמינים החיוניים אשר אחראי ליצירת עור בריא. זה גם עוזר להיווצרות עיניים וחוסך מלקויות מולדות. אישה בהריון זקוקה בדרך כלל פחות מ -10,000 יחידות בינלאומיות (IU), שמקבלות בעיקר מכדור ויטמין לפני הלידה.
- ויטמין סי
ויטמין זה משמש כנוגד חמצון ומציל את הגוף מפגיעות ברעלים ומרדיקלים חופשיים. זה משפר את הריפוי ואת התגובה החיסונית ועוזר לספיגת ברזל. אם הינך בהריון, ייתכן שתצטרך כמעט 85 מ'ג ויטמין C מהתזונה בלבד או מתוסף תזונה.
- ויטמין די
ויטמין D הכרחי לספיגת סידן בגוף, שניהם משמשים לייצור שיניים ועצמות לתינוק. יש צורך ליטול גלולה נוספת של ויטמין D או ויטמין d3 אם אתה מבלה את רוב זמנך בבית. המינון האידיאלי של ויטמין D במהלך ההריון הוא 10 מיקרוגרם בלבד.
- יוד ואבץ
יוד מסייע בהתפתחות מערכת העצבים, ואבץ חוסך מלידה מוקדמת במהלך ההריון. שני אלה משמשים בכמויות זעירות, ואינך נדרש לקחת אותם בנפרד מכיוון שכבר יש ברוב מוצרי המולטי ויטמין לפני הלידה.
היכן ניתן לקנות ויטמינים טרום לידתי?
ניתן להשיג ויטמינים טרום לידתי בבתי מרקחת ובחנויות בריאות. רובם אינם זקוקים למרשם מכיוון שהם אינם תרופת טיפול. אתה יכול גם לקנות ויטמינים לפני הלידה ולקבל את זה שעונה בצורה הטובה ביותר על הדרישות שלך. הנה רשימה של הויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה 2021. בדוק את ההצעות האלה לפני שתחפש אפשרויות אחרות.
מולטי ויטמין 1 ביום אחד לפני הלידה לנשים
שוחחו על האפשרויות הטובות ביותר הקיימות בתוספי טרום לידתי, ומולטי ויטמין 1 ליום אחד לפני הלידה לנשים היא האפשרות הראשונה שתמצאו. מומלץ מאוד על ידי רופאים לעמוד בדרישות התזונה של אם בהריון. זה לא מוצר מהודר, אבל הוא איכותי ונבדק במעבדה. הוא מכיל בתוכו חומצה פולית, ברזל ו- DHA והתוסף היחיד ששימש לפני ההריון, במהלך ההריון, ואחרי ההריון.
ורוד חסיד ורוד ויטמין טרום לידתי
זהו ויטמין נוזלי טרום לידתי אידיאלי למי שלא אוהב לבלוע גלולות או גומי לפני הלידה. אבל זה לא אומר שלנוזלים האלה אין טעם. הם בטעם, אך טעם זה נסבל על ידי רוב המשתמשים. הוא מכיל חומצה פולית, ברזל, ויטמין C, ויטמין B (ביוטין) ואבץ. יש בו כמות מוגבלת של סידן, כך שתצטרך לקחת תוסף סידן נוסף תוך שימוש בתוסף נוזלי זה.
טבע עשה טרום לידתי + DHA 200 מ'ג מולטי ויטמין
אם אתם מחפשים ספציפית ג'ל רך של DHA, תוסף טרום לידתי מטבע הטבע הוא הבחירה הנכונה עבורכם. DHA היא חומצת שומן הנחוצה להתפתחות המוח של התינוק. למרות שתוספים רבים מבטיחים לספק ערך גבוה של חומצת שומן DHA, לא כולם ממלאים אותו.
למרבה המזל, בתוך תוסף Nature Made זה תקבלו 400 מ'ג של חומצת שומן DHA בכל כמוסה. אם ההמלצה התזונתית שלך עולה על 400 מ'ג, נסה לקחת תוסף נפרד עבור חומצת שומן חיונית זו. בנוסף לכך, יש בתוכו כמות גבוהה של ויטמין A, ויטמין C, ויטמין K2, ויטמין d3 וויטמין B12.
מולטי ויטמין מאמא ציפורה טרום לידתי
מולטי ויטמין טרום לידתי מאמא בירד מבטיח הריון בריא על ידי אספקת כמות חומצה פולית לאם. חומצה פולית היא חלק כמעט מכל הנוסחאות לפני הלידה, אך יש נשים שזקוקות לכמות גדולה יותר מתוספים אלו. מולטי ויטמין מאמא בירד מכיל תערובת חומצה פולית, יחד עם מתילקובלאמין וכלין. זהו מוצר ידידותי לטבעונות ובמחיר סביר ביותר כמעט לכולם.
TheraNatal ויטמין ותוסף מינרלים מלא לפני הלידה
זהו תוסף תזונה מקיף המומלץ על ידי רופאים. תמצאו מוצר ויטמין זה טרום לידתי המציע יוד וכלין האחראים על ויסות ההורמונים וצמיחת מוחו של התינוק במהלך ההריון. זה גם חוסך מחולי בוקר ותופעות אחרות הקשורות להריון. בכל גלולה תקבלו 150 מיקרוגרם יוד וכמעט 450 מיקרוגרם כולין מדי יום. תוסף זה נבדק ואומת באופן עצמאי ועומד באיכות גבוהה. הבעיה היחידה בתוסף זה היא שהוא לא יכול להיות משתלם לכולם.
ויטמינים טרום לידתיים פולחניים
ויטמינים לפני הלידה פולחנית הם הבחירה הטובה ביותר אם אתם מחפשים ספציפית תוספי טרום לידתי על בסיס ברזל וסידן. למרות ששני אלה ניתנים להשגה מהדיאטה בלבד, אך השימוש בתוסף עושה את זה הרבה יותר קל. היא מתאימה ביותר לנשים בשליש הראשון שלהן, שחוות בחילות בוקר קיצוניות כאחד ממרכיבי התזונה שלה, מנטה, יכול להקל על בחילה. עם זאת, זה לא אידיאלי אם המשתמש חסר סידן וזקוק ליותר סידן בתזונה.
גן ויטמין קוד ויטמין גלם מולטי ויטמין טרום לידתי
זהו תוסף אורגני לפני הלידה שטעון ברזל, פרוביוטיקה וויטמינים. זוהי נוסחת ברזל ופרוביוטיקה שמבטיחה התפתחות מוחית של התינוק, עצמותיו וחסינותו הטובה. יש בו ויטמין d3, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין 6 ו- b12 וחומרים מזינים חיוניים אחרים. מעניין שאתה יכול אפילו לפתוח את הכמוסות האלה ולערבב את התוכן הפנימי במים או במיץ אם אתה לא יכול לקחת את הגלולות.
ת'ורן בייסיק טרום לידתי
תוסף זה מיועד באופן אידיאלי לנשים בהריון ומניקות כדי לעמוד בחסרים התזונתיים שלהם. לטרום הלידה הבסיסי של תורן יש כמות גבוהה של ויטמין B12, ויטמין A, מגנזיום, יוד וברזל. באופן מפתיע, הוא מכיל חומצה פולית ביותר מכל תוסף טרום לידתי אחר, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור נשים חסרות ברזל. הוא מכיל גם מספר גבוה של ויטמין D, סידן ומלט. זה כמו לקחת כדור אחד שיש בו כל חומר מזין חיוני.
קוד ויטמין גן החיים גלם טרום לידתי
אם אתם מחפשים תוסף סביר מאוד ללידה, אין דבר טוב יותר מקוד ויטמין גן החיים גלם טרום לידתי. זהו תערובת משובחת של ויטמין D3, ויטמין A, יסודות פרוביוטיים, ברזל וחומצה פולית. הוא מכיל גם תמצית ג'ינג'ר, החוסכת מחילות בוקר ובחילות. תוסף אורגני טרום לידתי זה צפוי לפחות לגרום לתופעות לוואי ולהתאים לטבעונים וצמחונים.
פורמולה של SmartyPants לפני הלידה
עבור מי שלא יכול לסבול את הכמוסות והנוזלים, גומי לפני הלידה הם חדשות לא פחות טובות. רוב האנשים מאמינים שתוספי גומי לפני הלידה הם רק סוכריות ולא מועילים לקבל חומרים מזינים חיוניים, וזה שגוי ומטעה. ניתן למצוא 18 ויטמינים חיוניים, מינרלים וחומצות שומן בנוסחה זו, מה שמבטיח הריון בריא. תוסף גומי לפני הלידה מכיל גם יוד ומינרלים אחרים הנדרשים לנשים בהריון ומניקות. בהיעדר יוד וזין, התפתחות מוחו של התינוק עלולה להיות מושפעת, והסיכון לפגיעות פסיכו-מוטוריות עולה.
MegaFood Baby & Me 2
זהו תוסף טרום לידתי המיוצר במקורות מזון אמיתיים כגון גזר, ברוקולי, אורז חום, ותפוזים והוסיף ויטמינים ומינרלים חיוניים להשלמת דרישת התזונה של המשתמש. הוא תוכנן על ידי רופא ומכיל כמעט 600 מיקרוגרם של חומצה פולית פעילה בתוכו 300 מ'ג כולין, ואחריו 18 מ'ג ברזל וויטמין b6. זהו מוצר שאינו GMO ומתאים למשתמשים צמחוניים.
מרכז טרום לידתי + DHA
אם אישה דלה בוויטמין D, היא יכולה לנסות להשתמש במתחם Centrum prenatal plus DHA, המכיל יותר ויטמין D מאשר מותגים אחרים. עם זאת, אין בו הרבה ברזל. בנוסף לכך, יש בו 24 ויטמינים ומינרלים חיוניים כמו סידן, ג'ל רך DHA ו- EPA וניתן להשתמש בהם בכל שלב בהריון.
מולטי ויטמין אחד לפני לידה קשת קלה
אור הקשת הוא אחד המקורות הטובים ביותר לאבץ, ויטמין b2, ויטמין b5, חומצה פולית, כולין, ברזל וסידן. רק נטילת תוסף אחד ליום תענה על הדרישות היומיומיות של אמהות הרות ומניקות. הוספתו לתזונה בריאה יכולה לשפר את השפעותיו. מי שזקוק ל- DHA יכול גם להשתמש בכל כמוסות ג'ל רכות של DHA עם גלולות אור קשת. זוהי נוסחה צמחונית וללא גלוטן וחלב.
כיצד לבחור את הוויטמינים הטובים ביותר לפני הלידה 2021?
כך לבחור את המולטי ויטמין הנכון להריון בריא.
- לנתח את עצמך
אם אתם מתכננים הריון, הדבר הראשון לעשות הוא להעריך את בריאותכם. קל לעשות את זה גם בלי ללכת לרופא. אתה יכול לפקח על הדיאטה שלך, לשמור על משקל תקין ולהקל על כל הבעיות הבריאותיות האפשריות שאתה חווה או שחווית בעבר. על סמך מידע זה, תוכלו לנחש בקלות אילו חומרים תזונתיים חסרים לכם. אך אם אינך ברור לגבי כל המצב הזה, פנה לרופא לבדיקה מלאה. בהתבסס על דוחות הבדיקה, הרגלי התזונה וההיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך ייצור עבורך תרשים תוספים / תרופות מותאם אישית.
- חפש את כל האפשרויות הזמינות
בין אם הינך בהריון כרגע, מניקה או מנסה להרות, יש צורך לקבוע איזה סוג של תוסף תזונה אתה זקוק בכדי לקבל את כל חומרי המזון העיקריים שלך. אתה יכול למצוא ויטמינים ומינרלים שונים בכל מוצר ויטמין טרום לידתי, אך ייתכן שלא תזדקק לכל מרכיב במוצר. לכן, וודאו כי בחירתכם במוצר עומדת בדרישות התזונה שלכם.
הקובע היחיד לאופן שבו הגוף שלך יגיב לכל תוסף ויטמין או לכל מרכיב בתוכו הוא על ידי ניסיון. שימוש יומיומי בכדורי ויטמין לפני הלידה יכול לעזור לך לבדוק אם גופך יכול לשאת את זה או לא. במקרה של השפעה לא רצויה כלשהי, נסה מותג או מוצר אחר כמו כדורי ויטמין גומי לפני הלידה, שהם קלים לשימוש ובעיקר ללא תופעות לוואי.
יש לנקוט בזהירות מיוחדת לפני השימוש בכל כדור ויטמין טרום לידתי המבוסס על מרשם. בתוספים אלה יש בדרך כלל כמות גבוהה יותר של ויטמינים חיוניים, שחלקם אולי לא תזדקקו. לא הרבה אנשים יודעים, אך מנת יתר של ויטמינים מסוימים עלולה לגרום גם לתופעות לוואי, לכן אל תתנסו בגופכם.
- השוו את המחירים
בעיה נוספת בבחירת הוויטמין הטוב ביותר מלידה מבין כל כך הרבה אפשרויות היא הפרש המחירים. אתה יכול למצוא תוספי מזון טרום לידתי גבוהים במיוחד ולא ייאמן בשוק. קשה לבחור אחד משתלם ללא ניסיון או ידע קודם ולספק כל חומר מזין חיוני לגוף.
דאג לבדוק את תוכנית הביטוח שלך; אם יש לך, לפעמים תוספים אלה מכוסים בביטוח רפואי. אם לא, בחר את זה שמצדיק את מחירו מבחינת האיכות והיתרונות.
הוראות לשימוש בגלולות טרום לידתי
תלוי מה הדרישה התזונתית שלך, אתה יכול לחפש מותגים ספציפיים העומדים בדרישות אלה. בחלק מהתוספים לפני הלידה יש להשתמש פעם ביום, ובחלקם ניתן להשתמש מספר פעמים ביום.
כל מוצרי הוויטמינים האלה לפני הלידה מגיעים עם הוראות משתמש מלאות המוזכרות על התווית שלו. הקפד לקרוא לפני שתשתמש בהם. קח תוספים אלה עם מים בלבד, ובשום מקרה, קח אותם עם אלכוהול או תרופות אחרות. לקבלת פרטים נוספים על השימוש בוויטמינים לפני הלידה, ניתן לפנות לרופא.
תופעות לוואי של ויטמינים טרום לידתי
מוצרים טרום לידתי הם תוספי תזונה המעודדים בריאות שלעולם לא יכולים לגרום לתופעת לוואי. עם זאת, הם יכולים להראות כמה תופעות מאוד לא רצויות אם אתה משתמש בהם לא נכון או סובל מבעיות הקשורות להריון שהוחמרו על ידי תוספים אלה.
כמה מהדברים הנפוצים ביותר שעשויים להופיע במהלך ההריון הם;
- עצירות ; למרות שזה לא קשור ישירות לשימוש בתוספים; ברזל נמוך יכול בדרך כלל לגרום לעצירות במהלך ההריון. הסיכון לעצירות גבוה יותר אצל אם אנמית. מומלץ לקחת יותר סיבים תזונתיים ולהרטיב את הגוף כדי להתגבר על עצירות זו.
- בעיות עור; חלק מהמשתמשים עשויים לחוות שינויים בעורם. בגלל התערובת השונה של ויטמינים ומינרלים, משתמשים עשויים לחוש שעורם מתייבש או רגיש.
הערה - אל תבלבלו בין שינויים אלה לבין תגובה אלרגית. אם אתה חווה שינויים פתאומיים בעורך לאחר צריכת תוסף כלשהו, זו תגובה אלרגית, ועליך לקבל טיפול רפואי מיידי.
- מצוקת עיכול; שימוש במולטי ויטמין טרום לידתי יכול גם לגרום ללחץ במערכת העיכול או להחמיר את הבעיות הקיימות, כגון בחילות בוקר. חלק מהמשתמשים חווים שלשולים, תיאבון נמוך או בחילות לאחר השימוש בפעם הראשונה במולטי ויטמין לפני הלידה. במקרה של מצוקה בקיבה, הרופאים ממליצים לחתוך את המינון לחצי ולהכניס לגופך מוצר ויטמין לפני הלידה. לחלופין, תוכלו לנסות מוצר אחר.
האם יש צורך בתוסף ללידה?
בניגוד לדעה הרווחת, אין צורך להשתמש בויטמינים לפני הלידה, אך אינך יכול לקבל החלטה זו בעצמך. נניח שרופא מרגיש שמצב הבריאות שלך עומד בסימן, ותוכל להשיג את כל הדרישות התזונתיות שלך כמו ויטמין A, ויטמין D3, DHA, חומצה פולית, ויטמין B12, חומצה פולית וויטמין K2 מהתזונה בלבד. במקרה כזה, טוב לך בלי תוסף ויטמין. יש נשים שאפילו לא זקוקות לתוספי חומצה פולית וברזל.
בצד השני, יש נשים שאוהבות לדבוק בכדורי המולטי ויטמין הרגילים. למרות שאין תופעות לוואי של מולטי ויטמין שאתה משתמש בו, אנא דן בכך עם הרופא שלך. לאחר הערכה מלאה, ה- OB & Gyn שלך יכולים לחזות אם אתה זקוק לוויטמינים חיוניים או לא.
קרא גם: הויטמינים הטובים ביותר טרום לידתי משנת 2021 - איך לבחור?
ההבדל בין ויטמינים טרום לידתי למולטי ויטמינים
כל כדור מולטי ויטמין רגיל נועד לעמוד בהמלצות התזונה של אישה בריאה. אבל הדרישות התזונתיות משתנות במהלך ההריון כשהגוף נמצא בהתפתחות, מתח והרבה שינויים הורמונליים. בשלב זה הגוף זקוק לצריכה גבוהה של ויטמינים, מינרלים וברזל כדי לוודא שהתינוק גדל היטב.
כאשר כל החומרים המזינים החיוניים זמינים, הסיכון לסיבוכי הריון ולבעיות הקשורות ללידה יורד למינימום.
מהצד השני, המולטי ויטמינים הסטנדרטיים לנשים בלבד עונים על הדרישות התזונתיות הקבועות ואינם מספקים את אותה דחיפה תזונתית כמו תוספי לידה. זו הסיבה ששימוש בתוספי טרום לידתי בהריון עדיף על תוספים כלליים. עם זאת, הרופא שלך עשוי לשלב את שניהם כדי לעמוד בדרישות התזונה שלך.
המילה האחרונה
אם אתה משוכנע לנסות כל אחד מהויטמינים הטובים ביותר טרום לידתי 2021, ודא שאתה לא מתעלם מהתזונה שלך. הרעיון של שימוש בכדורי ויטמינים לפני הלידה אינו להחליף דיאטה; זה לוודא שלגוף לא חסרים חומרים מזינים חיוניים לפני, במהלך ואחרי ההריון. שוחח עם יחידת הבריאות הקרובה ביותר שלך כדי לדון איזה סוג של מולטי ויטמין לפני הלידה או ויטמין גומי לפני הלידה אתה זקוק.
