פקודות רופא: איך להפסיק לעשות פיפי כל הזמן

בריחת שתן היא מצב שכיח ביותר ולעתים קרובות מביך שאנשים רבים סובלים ממנו. המצב יכול להשתנות בחומרתו החל מדליפה קלה המתרחשת בעת שיעול או עיטוש ועד לדחף כה חזק עד כי אינך מצליח להגיע לשירותים בזמן.

בריחת שתן מפריעה לעיתים קרובות לחיי היומיום של האנשים, אך זה לא חייב להיות המקרה. ישנן אפשרויות טיפול זמינות שיכולות לעזור. תרופות מסוימות כוללות ביצוע שינויים בהרגלי אורח החיים שלך, אחרים דורשים תרופות. במקרים חמורים, ניתוח יכול לעזור.

ישנם חמישה סוגים שונים של בריחת שתן:

• בריחת שתן: דחף שתן פתאומי המלווה באובדן בלתי נשלט של שתן. כרוך בהטלת שתן תכופה, צורך לקום מספר פעמים בלילה כדי להשתין.
• בריחת שתן במתח: דליפה מתרחשת כאשר מפעילים לחץ על שלפוחית ​​השתן כמו למשל מהתעטשות, שיעול, צחוק או פעילות גופנית.
• בריחת שתן בגלישה: דליפה מינורית תכופה או קבועה כתוצאה מריקון שלם בשלפוחית ​​השתן.
• בריחת שתן פונקציונלית: נגרמת על ידי מצב גופני או נפשי המונע מכם להגיע לשירותים בזמן.
• בריחת שתן מעורבת: שיש יותר מסוג אחד של בריחת שתן.

לא ברור מה בדיוק גורם לבריחת שתן. זה יכול להיגרם על ידי מצב רפואי בסיסי או פשוט מהרגלים יומיומיים שאתה אולי לא מודע להחמיר את המצב. בריחת שתן זמנית עלולה להיגרם על ידי שתיית אלכוהול, קפאין, תה וקפה ללא קפאין, אכילת מזון חריף, סוכר או חומצי, ונטילת תרופות מסוימות. מצבים רפואיים בסיסיים פחות חמורים וניתנים לטיפול בקלות שעלולים לגרום לבריחת שתן כוללים דלקת בדרכי השתן או עצירות. בריחת שתן הנמשכת זמן רב יותר עלולה להיגרם על ידי ערמונית מוגדלת, סרטן הערמונית, חסימת שתן, הריון, גיל המעבר או אפילו הפרעה נוירולוגית.

אם אתם סובלים מבריחת שתן, פנו לרופא. הם יכולים לעזור לקבוע מה הסיבה ומה תצטרך לעשות על מנת להקל על הסימפטומים שלך או לעזור לטיפול במצב. בינתיים, יש דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להקל על הסימפטומים שלך.

טיפים להפחתת בריחת שתן

• הגבלה או צריכת אלכוהול. אלכוהול מחמיר את בריחת השתן משום שבכל פעם שאתה שותה מכיוון שהוא גורם למוח לשלוח הודעות לשלפוחית ​​השתן שאומרות לו מתי להחזיק שתן ומתי ללכת. לכן, ככל שאתה שותה יותר כך גדל הסיכוי שתעבור תאונה. אמנם הגבלת צריכת אלכוהול יכולה לעזור, אך עדיף להימנע לחלוטין כאשר סובלים מבריחת שתן.
• הגבילו את כמות הקפאין שאתם צורכים. משקאות כמו תה, קפה, סודה, תה וקפה נטול קפאין מכילים קפאין ועלולים להגביר את הדחף שלך להשתין. שוקולד מכיל גם קפאין. זה עשוי להיות מועיל ביותר להוציא קפאין לחלוטין מהתזונה. אם לא, לפחות הימנע משתיית קפה אחרי השעה 19:00. ולהגביל את עצמך למשקה אחד או שניים המכילים קפאין ביום.
• הימנע ממשקאות מוגזים . משקאות מוגזים מכילים פחמן דו חמצני שעלול לגרות את שלפוחית ​​השתן, במיוחד אם הוא כבר רגיש. זה עלול לגרום לך לדחף ללכת לעתים קרובות יותר.
• הימנע ממאכלים חריפים, סוכרים וחומציים . מזון חריף, סוכר וחומצי מגרה את רירית שלפוחית ​​השתן בדיוק כמו שקפאין עושה. זה יכול להחמיר את בריחת השתן שלך.
• הגבל את צריכת המים שלך . בעוד שתיית מים מדי יום חשובה להידרציה, זה עשוי להיות מועיל לראות כמה אתה שותה. שתייה מרובה תגרום לכך שתצטרך ללכת לעתים קרובות יותר. מצד שני, אי שתייה מספקת של מים עלולה לגרום לשתן להיות מרוכז מה שעלול לגרות את שלפוחית ​​השתן ולגרום לך להרגיש את הדחף להשתין. לכן, עליך לשאול את הרופא כמה מים אתה צריך לשתות.

ד'ר דייוויד ב. סמדי הוא יו'ר האורולוגיה ומנהל הניתוחים הרובוטיים בבית החולים לנוקס היל ופרופסור לאורולוגיה בבית הספר לרפואה הופסטרה שור-ליג. הוא כתב רפואי של ערוץ פוקס ניוז.