תוסף קריאטין טוב יעניק לכם את דחיפת האנרגיה הדרושה לכם כדי להרים כבד יותר, להתאמן בעצימות רבה יותר ולבנות שרירים מהר יותר.
אבל רובם אינם מיומנים או שיש להם טעם גרגירי נורא שהופך את הבחירה באחד הנכונים למורכבת מאוד.
אז היום אנו נדבר על תוספי הקריאטין הטובים ביותר שכסף יכול לקנות בכדי לעזור לכם להתמר את האימונים ולהשיג לכם את התוצאות המגיעות לכם.
חמשת תוספי הקריאטין הטובים ביותר
להלן רשימת חמשת תוספי הקריאטין הטובים ביותר שיכולים לקנות:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (מחיר רגיל: $ 48.99 / £ 26.95 / € 40.95 )
- טנגו רדקון 1 (מחיר רגיל: $ 34.99 / £ 24.99 / € 29.25 )
- ת'ורן קריאטין (מחיר רגיל: $ 31.00 / £ 22.17 / € 25.91 )
- קריאטין עירום (מחיר רגיל: $ 20.95 / £ 14.98 / € 17.47 )
- אבקת קריאטין מיקרונית ( מחיר רגיל: $ 23.75 / £ 16.99 / € 19.79)
מדוע 5 אלו הגיעו לרשימה?
המשך לקרוא כדי לגלות!
מדוע בכל זאת להשתמש בקריאטין?
לפני שנגיע למוצר הראשון ברשימה שלנו, בואו נתרענן במהירות מדוע מישהו בכלל ירצה להשתמש בקריאטין.
- בנה שרירים מהר יותר: קריאטין הוא התוסף היעיל ביותר להגברת מסת הגוף הרזה. מחקר מראה שגודל השריר יגדל בשיעור של עד 20% כאשר לוקחים 3-5 גרם ליום. ובאחר לימוד בקרב ספורטאים מאומנים נמצא כי הקריאטין מוסיף מעל 5 ק'ג מסת שריר ו -24 ק'ג לתלתל שרירי הידיים.
- השג כוח ואנרגיה מתפרצת: השלמת הדיאטה שלך עם קריאטין הייתה גם כן מוּכָח כדי לגרום לחוזק מוגבר ולזמני ריצה מהירים יותר.
- שפר את המיקוד: כאשר נבדק במשך שישה שבועות מחקר אחד מצא כי מינון יומי של 5 גרם של קריאטין שיפר את רמות האינטליגנציה והזיכרון בעבודה בקרב 45 מבוגרים צעירים, כך שזה יעזור גם לך להיות ממוקד.
עכשיו בואו נסתכל על הבחירה מספר 1 שלנו!
1. CRN-5 האולטימטיבי של Crazy Bulk
במקום הראשון ברשימת תוספי הקריאטין הטובים ביותר יש לנו CRN-5 האולטימטיבי של Crazy Bulk.
Crazy Bulk מוכרים קו מרשים של תוספי תזונה שיעזרו לכם להביא את האימונים והגוף לשלב הבא.
עםחמישה מקורות של קריאטין, אנו חושבים ש- CRN-5 יציע לך תוצאות מרשימות.
בואו נסתכל על חמשת סוגי הקריאטין הארוזים בתוך CNR-5:
- מונואידראט קריאטין: לימודים הופעה כי בהשוואה לפלצבו, מסת הגוף יכולה לעלות ל -2.2 ק'ג במהלך אימוני התנגדות כבדים בזכות קריאטין מונוהידראט.
- קריאטין הידרוכלוריד (HCL): קריאטין מיקרוני זה מסיס יותר מפי 30 מאשר מונוהידראט. וגם מחקר מראה שזה יכול גם לשפר את מסת הגוף למרימי משקולות לפנאי לאחר 4 שבועות של שימוש.
- אסתר קריאטין אתיל: יש עֵדוּת אסתר קריאטין אתיל, בשילוב עם אימוני התנגדות, ישפר את צורת הגוף ואת כוחם של גברים שאינם אתלטים במשקל נמוך.
- פירואט של קריאטין ציטראט: אלה שניים סוגים של קריאטין שבשילוב זה מגביר משמעותית את האנרגיה והביצועים שלך במהלך אימונים בעצימות גבוהה.
- Malate תלת-קריאטיני: משפט בן שישה שבועות הראה ספרינטרים ורצים למרחקים ארוכים נהנו מהביצועים והסיבולת המוגברים משימוש בתוספי מלאאט של קריאטין.
- תלת סודיום: שמירה על רמות הנתרן היא קריטית לעלייה בשרירים. על ידי הגדלת הרמות של נתרן אתה עוזר לגופך לשמור יותר נוזלים, מה שמביא למסת גוף גדולה יותר ולמראה מלא יותר של השרירים שלך.
- Aquamin Mg & Ag: אלה מציעים מקור טבעי של מגנזיום שיכולים למנוע איבוד עצם והתכווצויות מפעילות גופנית יתר.
- תלת אשלגן: אשלגן הוא מינרל חשוב במיוחד לגופכם, המסייע בוויסות מאזן הנוזלים בגופכם. אבל מחקר מראה שיש לו גם את הכוח להוריד את לחץ הדם שלך ולשמור על בריאותך.
מה אנשים אומרים על Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
ג'ייק ממליץ עליו בחום!
לדבריו, הוא באמת שם לב לתגבר לכוחו ולהחלמתו.
ודילן אומר שאחרי 3 חודשים הוא יכול להרים משקולות כבדות יותר!
עם 5 סוגים מרשימים שונים של קריאטין בפנים, Crazy Bulks Ultimate CRN-5 מכסה את כל הבסיסים שלך והוא אידיאלי אם אתה מעוניין לארוז שרירים מהר.
הוא מגיע בטעם תפוזים ומנגו טעים, שאולי נשמע קצת כמו מיץ טרופי אבל הוא למעשה מרענן מאוד!
CRN-5 יעזור לך להרים משקולות כבדות יותר, להתאמן בעצימות רבה יותר ולקבל משאבות מדהימות בדרך, כך שתוכל לבנות מבנה גוף מרשים שגורם לאנשים לשים לב!
2. טנגו מאת רדקון 1
שנייה ברשימת תוספי הקריאטין הטובים ביותר שיש לנו טנגו מאת Redcon1.
Redcon1 היא חברה בצמיחה מהירה שמתמקדת במתן תוספי מזון באיכות הגבוהה ביותר למי שמתאמן קשה ורוצה תוצאות.
כשליש מלקוחות Redcon1 מגיעים מרקע צבאי, משטרתי או מגיב ראשון ולכן צריך להיות בצורה הטובה ביותר האפשרית.
ואם אתה מהצבא, המשטרה או מגיב ראשון אז אתה יכול לקבל הנחה של 25% בקופה!
תוכלו לראות מה יש לחברה בעצמם לומר על טנגו בסרטון למטה: