אתה כנראה אשם לפחות בעשרת הטעויות הקלאסיות של טיפוח העור

משחק הפחדה של חוק וסדר

כ רופא עור בניו יורק אני רואה כל מיני בעיות עור נכנסות למשרד שלי. ובעוד שתפקידי הוא לעזור למטופלים שלי לפתור את הבעיות הללו, חלק גדול מזה הוא גם הסקת למה הם קורים. תחשוב על זה כעל מדע פלילי לטיפול בעור —אני חוקר את הרמזים לפיתרון פשעי העור שגרמו לך לצרות מלכתחילה.

עם זאת, הנה 10 הנפוצים ביותר טעויות בטיפוח העור להימנע אם אתה רוצה לשמור על עורך בצד ימין של חוק (היופי).

ללבוש קרם הגנה בכל פעם שאתה בשמש - לא משנה כמה זמן זה יכול להיות.

הטיפ הגדול ביותר לאנטי אייג'ינג שייתן לך כל רופא עור הוא טיפוס מונע: הגן על עצמך מפני השמש. אבל אנשים נוטים לחשוב שאם הם לא הולכים להישאר בחוץ בשמש, הם לא צריכים ליישם את זה. כמו האמא הפרברית, שמסתובבת בעיר בשליחויות, או העובד במשרד תופס ארוחת צהריים ונשימה של אוויר צח - הם לא מתכוונים לבלות פרקי זמן ממושכים בחוץ, ולכן הם לא חושבים ללבוש SPF. העניין בעור שלך הוא שלא אכפת לך כמה זמן אתה בשמש - כל חשיפה, לא משנה משך הזמן, היא עדיין נזק. חמש דקות כאן, 10 דקות שם - הכל מוסיף אותו דבר.

חשוב על זה ככה: אם אתה מבלה 30 דקות ביום בשמש ללא הגנה, במהלך הקיץ, זה הנזק המקביל לבילוי יומיים שלמים בשמש. שמור על עור מכוסה בזמן שאתה נמצא בחוץ על ידי שימוש בקרם לחות עם SPF - זו דרך קלה להשתמש בהגנה מפני השמש בשגרה היומיומית שלך.

מרחו את קרם הגנה לפני אתה בשמש.

אם אתה כבר לובש קרם הגנה על בסיס יומי, אז אתה צעד אחד לפני המשחק. עם זאת, יש בזה יותר מזה - אם אינך מיישם אותו נכון, אתה עדיין יכול לשים את עורך בדרך נזק. טעות גדולה שאני רואה היא אנשים שמחכים ליישם את ה- SPF שלהם עד שהם כבר בשמש. העור שלך אינו מוגן לחלוטין עד שלקרם הגנה יש אפשרות להשתקע ולהיות פעיל. על מנת לוודא שיש לך את מלוא הכוח שאותו SPF יעבוד עבורך, החל אותו 10-15 דקות לפני שאתה מתכנן לצאת החוצה. זכור להגן על אזורים שהתעלמו מהם לעתים קרובות כמו האוזניים והשפתיים. כמו כן, הזנחה קלאסית היא החלק העליון של מצחכם הסמוך לקו השיער מכיוון שאנשים חוששים לבלגן את השיער שלהם אם מורחים שם קרם הגנה. בגלל הזנחה זו, החלק העליון של המצח הוא המקום בו אני רואה מגיפה של טרום סרטן, סרטן העור וכתמי שמש בתרגול שלי.

תוריד את האיפור שלך לפני שאתה הולך לישון.

לאחרונה חלו התקדמות בנוסחאות האיפור בכדי להפוך אותן לקלות יותר. עם זאת, זה לא אומר שעדיף לשמור על לילה. איפור לא נועד ללבוש למיטה מכיוון שלא משנה איך זה מרגיש על העור שלך, הוא עדיין יסתום את הנקבוביות שלך. כשאנחנו ישנים, העור שלנו מפריש שמן - הרבה יותר ממה שאנחנו מייצרים במהלך היום. אם השמן הזה לא יכול לצאת מכיוון שהוא מכוסה באיפור, הוא יצטבר בנקבוביות שלך ויגרום להם להיראות גדולים יותר ואף עלול להוביל לפריצות. קח את הזמן בלילה לשטוף אותו במהירות ולהפסיק להתעורר להפתעות עור רעות.

אם יש לך עור בעייתי, השתמש רק במוצרים ללא שמן.

אם כבר מדברים על שמן, מי שיש להם עור נוטה לפריצה צריך להיות בטוח שכל המוצרים שהם משתמשים בהם הם ללא שמן. בעור שלך כבר יש מספיק שמן - הוספת עוד רק תחמיר את מצבך. הקפידו על מוצרים במפורש ללא שמן על התווית; זו הדרך היחידה להבטיח שהם לא מכילים שום דבר. חומצה היאלורונית היא מרכיב נהדר ללא שמן המייבש את העור באופן פנימי וההמלצה שלי היא לכל אתגר גוון .

מוצרי טיפוח העור שלך אינם האשמים היחידים של פריצות.

בדיוק כמו שאתה צריך להיות מודע למה שאתה שם על הפנים שלך, אתה צריך גם לשים לב למוצרי השיער שלך. אצל מטופלים רבים אני רואה פריצות על מצחם, ובמקרים בהם פגמים ושחורים אלו מופיעים רק באזור זה, הסיבה היא לעתים קרובות למוצרי השיער שלהם. קרמים, ג'לים ושעוות שמורחים על השיער שלך יכולים להסתבך על הפנים שלך, לסתום נקבוביות ולגרום לשחורים שחורים. אם אתם חווים פריצות במצח, נסו להחליף את מוצרי הסטיילינג הרגילים שלכם ללא שמן. בקש ממעצב השיער שלך להציע מוצר אחר וכנראה שלא תבחין בהבדל בשיערך.

נקבוביות גדולות לא תמיד נגרמות על ידי לכלוך ושמן.

כאשר אנו מדברים על נקבוביות גדולות, אנו בדרך כלל מאשימים סתימות הנגרמות על ידי שמן, לכלוך ואיפור. עם זאת, יש סיבה נוספת שלא כל כך מדברים עליה: הזדקנות. ככל שאנו מתבגרים, קולגן (החלבון הממצק בעור) פוחת סביב הנקבוביה. מכיוון שהסיבים האלה כבר לא צמודים, הנקבובית נפתחת ונראית גדולה יותר. ושום כמות של קרצוף, כביסה או פירוק חומרים לא תשפיע עליהם אם אובדן קולגן הוא הגורם לכך. במקום זאת, חפש רכיבים כמו ויטמין C ופפטידים - המשמשים יחד עם קליפות - כדי לחזק את סיבי הקולגן ולשמור על נקבוביות קטנות. מאותה הסיבה לייזרים הממצקים את העור על ידי גירוי קולגן גם להפחית את גודל הנקבוביות!

השתמש בקרם גילוח כדי לקבל רגליים חלקות ורכות יותר בכל גילוח.

אם אתה מוצא את עצמך סוחר, חתכים או שערות חודרניות לאחר הגילוח, סביר להניח כי אתה מדלג על שלב חשוב מאוד. קרם גילוח עוזר לגילוח הגלישה שלך על העור, כלומר אינך צריך ללחוץ עליו חזק. ככל שתפעילו פחות לחץ על מכונת הגילוח, כך היא תפגע פחות. קרם גילוח - או סבון או אפילו מרכך - ירכך גם את השיער, יקל על הגזירה ובתורו יוביל לגילוח קרוב יותר ועמיד יותר. הנה כלל הזהב כשמגלחים את הרגליים: עדיף לך בעדינות מחליק את הלהב 10 פעמים על שטח בכיוון מרובה, ולא פעם או פעמיים תוך לחיצה חזקה.

הגן על שפתיים יבשות ממשחת שיניים.

כששפתייך יבשות וסדוקות, אפילו הרגלי הטיפוח הפשוטים ביותר יכולים להחמיר אותן. קח לצחצח שיניים: מרבית משחת השיניים מיוצרת בעזרת נגזרת מנטה כלשהי שעלולה לפגוע בשפתיים יבשות. כדי להימנע מכך, אני אומר למטופלי לכסות את שפתיהם וזלין לפני הם מצחצחים. זה יוצר מחסום מגן שממזער גירוי ושומר על השפתיים מפני נזק נוסף ומאפשר להם להתאושש מהר יותר.

מריטת גבות יתר עלולה לגרום לנשירת שיער לצמיתות.

נשים רבות מספרות לי שהן מתחרטות על מריטת יתר על גופן בצעירותן. הסיבה לכך היא שמריטה מתמדת גורמת לשערות להפסיק בסופו של דבר לצמוח. מריטה טראומטית את זקיק השיער, וגורמת לפיר השיער לחזור דק ודק יותר עד שהוא נעצר לחלוטין. כלומר, ברגע שזה נעלם, זה נעלם לתמיד. אם ברצונך לשנות את צורת הגבה לצמיתות, ייתכן שלא תהיה בעיה עבורך. עם זאת, חשוב לזכור שככל שמתבגרים, טבעי ששיער הגבה יתדלדל ככל שאנו מתבגרים. זכור זאת לפני שאתה מרים את הפינצטה.

הסר תמיד את קרם הלחות שלך לפני האימון.

לחות היא צעד חיוני לעור בריא, אך יש זמן שבו קרם לחות יכול לפגוע בו: בחדר הכושר. כשאתה מתאמן, העור שלך משחרר זיעה, אך אם מרחת קרם לפני האימון, הזיעה הזו נלכדת ועלולה לגרום לפריחה בחום או אפילו להתפרצויות. לא משנה מה תרגיל הבחירה שלך, הקפד לשטוף את הפנים ואת החזה לפני שאתה מזיע. הרגל רע זה גרם לחלק מהיותר מצבי אקנה קשים טיפלתי.

אם אתה רוצה לרדת לעומק בעיות העור המעצבנות ביותר שלך, אין צורך לשחק בלש. רק זכרו את 10 הטעויות הקלאסיות הללו ויהיו לכם את כל הרמזים הדרושים לכם כדי לפתור את תעלומות העור הגדולות ביותר שלכם. לפעמים מניעה דורשת רק מעט ידע!

רופא עור מוסמך מטעם מועצת המנהלים, כירורג עור ורופא יליד ניו יורקר, דניס גרוס, דוקטורט, ייסד את הפרקטיקה שלו בניו יורק בשנת 1990 בעקבות מחקר מקיף במכונים יוקרתיים, כולל Memorial Sloan-Kettering. הוא והמומחיות שלו בתחום טיפוח העור הוצגו בפרסומים כולל מגזין הניו יורק טיימס, אל, ווג ו הבזאר של הרפר. מצא אותו באינסטגרם בכתובת @dennisgrossmd או www.dennisgrossmd.com .