חומרים מזינים חזקים נגד סרטן מתגלים באופן קבוע בפירות צבעוניים.צילום: פליקר.
כשאתה מטופל בסרטן הערמונית, חשוב יותר מתמיד לאכול בריא. הגוף שלך עובד שעות נוספות כדי להילחם בסרטן, בעוד שהוא מבצע חובה כפולה לתקן תאים בריאים שעלולים להיפגע כתופעת לוואי מטיפולים כמו כימותרפיה והקרנות. יחד עם זאת, טיפולים רבים בסרטן - בעיקר כימותרפיה - מגיעים עם תופעות לוואי שמנקזות את כוחך ומרגיעות בתיאבון. להלן רעיונות כיצד לוודא שאתה מקבל את כל אבות המזון החיוניים, הויטמינים והמינרלים הדרושים לך בכדי לשמור על תזונה מאוזנת ולהגדיל את הסיכויים להכות סרטן ערמונית.
- הגבל את צריכת הקלוריות שלך. עודף קלוריות רע לצמיחה בסרטן.
- לב בריא הוא בריאות בערמונית. מחלות לב הן לא. רוצח אחד, אפילו אצל גברים הסובלים מסרטן הערמונית. אכלו מזון בריא מלבבות של אבוקדו, סלמון, זרעי פשתן, שיבולת שועל, פירות יער, שוקולד מריר עם תכולת קקאו לפחות 70%.
- יש חשיבות לגיוון במזונות שאתם אוכלים. אל תאכלו את אותם מאכלים כל הזמן.
- זכרו שתוספים הם תוספים. הם לא נועדו להחליף תזונה בריאה. בדוק תמיד עם הרופא לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם מכיוון שהם עלולים להפריע ליעילות טיפולי הסרטן.
- סגנון אכילה בריא מאוד הנראה כמפחית את הסיכון לסרטן הערמונית הוא התזונה הים תיכונית. דרך האכילה הזו עשירה בפירות וירקות טריים, שום, עגבניות, יין אדום, שמן זית ודגים ודלים בבשר אדום.
- הפחיתו שומן מן החי בתזונה. מחקרים מראים שעודפי שומן, בעיקר בשר אדום ומוצרי חלב עשירים בשומן, מגרים את צמיחת סרטן הערמונית.
- הימנע ממאכלים עתירי שומני טרנס הידועים כמקדמים צמיחת סרטן. שומני טרנס נמצאים במרגרינות, פופקורן במיקרוגל, מטוגן וכמה מאפים אפויים.
- הגדל את צריכת הדגים, העשירה בחומצות שומן אומגה 3 מועילות. באופן אידיאלי אכלו דגי מים קרים כמו סלמון, סרדינים, מקרל, טונה ופורל לפחות פעמיים בשבוע. דג זה צריך להיות עלוק, אפוי או צלוי. הימנע מדגים מטוגנים.
- הגדל באופן משמעותי את צריכת הפירות הטריים שלך, עשבי תיבול וירקות בכל יום. חומרים מזינים חזקים נגד סרטן מתגלים באופן קבוע בפירות וירקות צבעוניים, עשבי תיבול טריים, ירקות עליים ירוקים, אגוזים, פירות יער וזרעים.
- הימנע מדיאטות עתירות סידן שהוכחו כמגרה את צמיחת סרטן הערמונית. לא מומלץ יותר מ 1-2 מנות בכל יום.
- הגדל את צריכת ויטמין C הטבעית שלך - זה כולל פירות יער, הדרים, תרד, מלון, פלפלים מתוקים ומנגו.
- שתו תה ירוק מספר פעמים בכל שבוע.
- הימנע מעודפי מאכלים משומרים, חמוצים או מומלחים.
- אכלו ענבים אדומים, שתו 100% מיץ ענבים או יין אדום באופן קבוע.
- אכל ירקות ירוקים כהים עלים לעתים קרובות.
- ירקות מצליבים מגנים על סרטן. אלה כוללים כרוב, ברוקולי, כרובית, לפת, ירקות קולארד, נבטי בריסל ורוטבגות.
- עגבניות ובעיקר מוצרי עגבניות עשירות מאוד בליקופן, חומר אנטי סרטני חזק. זה כולל רוטב עגבניות, רסק עגבניות וקטשופ.
- השתמש בשמן זית שהוא בריא מאוד ועשיר בוויטמין E ובנוגדי חמצון. אבוקדו הוא גם מקור טוב.
- התייעץ עם הרופא לגבי נטילת תוסף ויטמין D3 של 2000 IU מדי יום. זה יכול לעזור בחיזוק המערכת החיסונית להילחם בסרטן.
- מחקרים הראו כי עד 4-5 כוסות קפה ביום עשויות להיות קשורות לסיכון מופחת לסרטן הערמונית הכללי ולהופעה מופחתת של סרטן ערמונית קטלני ודרג גבוה.
חולים שאובחנו לאחרונה כחולים בסרטן הערמונית יכולים ליצור קשר עם מנתח סרטן הערמונית בעל שם עולמי ואונקולוג אורולוגי, ד'ר. דייויד סמדי, לייעוץ טלפוני בחינם ולמידע נוסף על הסיכון לסרטן הערמונית, בטלפון 212-365-5000 או בביקור prostatecancer911.com.
ד'ר סמדי הוא אונקולוג אורולוגי מוסמך שהוכשר בכירורגיה פתוחה ומסורתית ולפרוסקופית ומומחה לניתוחי ערמונית רובוטית. הוא יו'ר אורולוגיה, ראש הניתוחים הרובוטיים בבית החולים לנוקס היל ופרופסור לאורולוגיה בבית הספר לרפואה הופסטרה שור-ליג. הוא כתב רפואי של צוות ה- A הרפואי של ערוץ פוקס ניוז. למידע נוסף באתר roboticoncology.com . בקר בבלוג של ד'ר סמדי בכתובת SamadiMD.com . עקוב אחר ד'ר סמדי טוויטר , אינסטגרם , פינטרסט ו פייסבוק.
