הבנת לוח הכוח המסתורי של חדר הכושר שלך

גרסה בריאה של סינר כחול

אם אתה חובב כושר רגיל, אתה כנראה מכיר במעורפל את לוח הכוח, גם אם אין לך שום מושג ארצי למה הוא משמש. זו אותה מכונה נראית מוזרה בפינה, בה אף אחד לא מתכוון ללכת בלי מאמן לצידם. בזמן שחשבת לנסות את זה, אתה גם מעריך את הגאווה שלך, והמחשבה להתנודד בחדר משקל היא טראסטיז 'אמיתי.

עם שלל שלם של סלבריטאי המלצות כולל סטינג, אל מקפרסון ו קלאודיה שיפר וההבטחה להשתמש בטכנולוגיית רטט של כל הגוף כדי לספק תוצאות מהירות ויעילות יותר לכל רמת כושר, זה נשמע כאילו זה יכול להיות עובד פלא. אחרי הכל, על היכולת לבצע פחמימות ולא לצאת לשיעור אימונים מדי לילה, אנשים היו משלמים אגורה יפה; אך האם Power Plate באמת עובד והאם כדאי שיהיה בביתכם? כוכבת הריאליטי ג'ואנה קרופה משתמשת בפלטת החשמל (צילום: פאוור פלייט).

Power Plate השיקה לאחרונה גרסה קטנה יותר, המיועדת לחדר כושר ביתי. מאמנים אישיים יכולים לנסוע עם הצלחת הפחות מגושמת, מכיוון שהיא ניידת. המאמן של מארק וולברג, בריאן נגוין, מקלל על לוח הפאוור.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]

כשמסתכלים על לוח החשמל, זה מזכיר את זה מכונות רטט מיושנות דורות מבוגרים השתמשו במאמץ להיות בכושר בלי לעשות שום דבר בפועל, והכל לבוש חצאית עיפרון ולוגם מרטיני. המכשיר המודרני, לעומת זאת, אינו עוסק בהירגעות על גבי הפלטפורמה. זה משמש אביזר לאימון אינטנסיבי. אחד אמור לעשות את הכריעה, הקרשים, הריאות ואפילו תנוחות היוגה שלהם על הצלחת כדי להגיע ליעדי כושר מהר יותר. זה לא מבטיח תוצאות מיידיות מעמידה פשוט, אבל זה אומר שזה יהפוך את האימון להרבה יותר הארדקור. קבוצות כדורגל רבות, כולל ברונקוס, משתמשות ב- Power Plates במהלך האימונים הקבוצתיים שלהם (צילום: Power Plate).

לפי רשת NBC , מחקר במרכז החלל ג'ונסון של נאס'א הוכיח שהשימוש בפלטפורמה רוטטת במהלך סקוואט גרם לשרירים לעבוד קשה יותר. בגלל עוצמתו, פרקי זמן ארוכים המושקעים על לוח החשמל עלולים לגרום לבעיות פיזיות.

תמורת 1,995 דולר תוכלו להוסיף א לוח חשמל אישי לארסנל שלך. אם כבר יש לכם מכון כושר ביתי, זה יכול להתאים מבורך, אבל עבור מי שלא, זה ייראה קצת מביך חבוי בדירה. אם באמת הייתה מכונת אימונים קסומה שתשרוף קלוריות ללא כל מאמץ והופכת אנשים קבועים למלאכיות של ויקטוריה סיקרט באופן מיידי, עם פיצה בכף יד אחת וקוקטייל בשנייה, שום מחיר לא יהיה גבוה מדי; אבל ה- Power Plate פשוט מגדיל אימון, הוא לא מציע שינוי משחק אמיתי. עד שהיום הזה יגיע, אתם מוזמנים להשתמש בפלט פלייט של חדר הכושר שלכם, אבל אולי לחכות להשקיע באחד משלכם.