זה הזמן לתת לעצמכם יום ספא קטן בבית.באדיבות מלונות מובילים בעולם / אתר הנופש אקוולינה זו תקופה מלחיצה ומפחידה כרגע, כאשר כולנו עושים כמיטב יכולתנו לתרגל התרחקות חברתית והישאר בבית בעיצומה של מגיפת הנגיף הכלילי. COVID-19 השפיע על חיי היומיום במספר רב של דרכים, כאשר אנו עוברים לשגרה חדשה המורכבת לרוב מהשהייה במרחב די קטן במשך 24 שעות ביממה. אמנם טיול לספא יום להקלת המתח והמתח אינו נמצא בקלפים בקרוב, אך עדיין תוכלו לפנק את עצמכם במעט הרפיה בבית כרגע.
שוחחנו עם מומחי בריאות וספא מובילים מהמלונות המפוארים ביותר ברחבי העולם לטיפים שלהם כיצד להכניס קצת פינוק וטיפוח עצמי לחיים שלך בבית כרגע, תוך שימוש בפריטים שכבר יש לך בבית. למטה, ראה כמה מהטקסים האהובים עלינו, כולל חמאם בבית, מסכת שיער בשמן זית, קרצוף קפה ואמבט סודה לשתיה.
דאג לבריאותך הנפשית והפיזית באמצעות תרגילי נשימה וטיפולים טבעיים.
אני אוהבת לעשות את טיפולי הספא בבית מבפנים וגם מבחוץ, אומרת אנה בוג'ורסטאם, חלוצת הבריאות במלון המפואר. מלונות וחופשות בסיקס סנסס . ג'ינג'ר ולימון בריא מלכתחילה, ואז מסיכת פנים טבעית עם דברים שיש לי בבית, כמו דבש, מיץ לימון ושיבולת שועל. לאחר מכן בצע תרגיל נשימה שמרגיע את הנפש באופן מיידי, סופר שלוש שניות שנשימה פנימה וחמש שניות נושם. אם אני יכול לעשות את זה באמבטיה עם פתיתי מגנזיום, זה אפילו טוב יותר. 
ספא מי המלח ניופורט של גורני.באדיבות ניופורט של גורני
השתמש במלחי אפסום ובמוזיקה מרגיעה לאמבט הספא שלך.
דב גרמן, מנהלת ספא ב אתר הנופש ומוצרי הים ים של גורני'ס ניופורט , ממליץ לצייר אמבטיה חמה עם מלחי אפסום ולהריח את האוויר בעזרת לבנדר, וניל או הבוטני האהוב עליכם לתחושת שלווה דרך החושים. עמעו את האורות והשחקו מוזיקת יוגה מרגיעה כדי להסיע את דעתכם למקום שליו. 
מועדון החוף טורקס וקייקוס.באדיבות מועדון החוף טורקס וקייקוס
השתמש במוצרים ביתיים כמו סודה לשתייה ויוגורט יווני לאמבטיות ומסכות.
מזגו לעצמכם אמבטיה והוסיפו רבע כוס סודה לשתיה, הדליקו כמה נרות והאזינו למנגינות האהובות עליכם. הוספת סודה לשתייה לאמבטיה שלך יכולה לעזור להקל על הכאב והמתח ולנקות את רעלים מהגוף כדי להגביר את החסינות, אומרת קרנה קולינס, מנהלת הספא ב- מועדון החוף טורקס וקייקוס ו הדקלים טורקס וקייקוס . לקבלת מסיכת פנים DIY, החלק על יוגורט יווני, עצמך עיניים והירגע. 
ספא T במלון גרנד טרמזו.באדיבות Grand Hotel Tremezzo
תמכו במערכת החיסונית שלכם בטיפולים המושרים בויטמין C.
כדי להישאר בריאים בתקופה זו, אני ממליץ לצרוך תערובת עם לימון, תפוז בר ומנטה, אומרת מרטינה זקה, מנהלת הספא בזוהר של אגם קומו. Grand Hotel Tremezzo T Spa. ניתן לשתות אותו כמשקה עירוי או למרוח אותו פיזית על הפנים כפתרון אנטי בקטריאלי ואנטי-ויראלי לחיזוק המערכת החיסונית, עקב ויטמין C הכלול.
מערבבים מסכת פנים עם מיץ תפוזים ודבש.
ליניאה רוברטסון, מנהלת הספא בחוף ניופורט ביץ ' אתר נופש במפרץ בלבואה ממליצה להכין לבד מסיכת הדרים של דבש. זה נהדר לעור עמום או עייף, מכיוון שהוא מעניק לעור זוהר בהיר וטל. מסיכת פנים פשוטה בבית כזו תסייע בפירוק שגרת היומיום ותשמור על עור בריא ורענן. שלבו שלוש כפות מיץ תפוזים ורבע כוס דבש והשאירו את המסכה למשך 15 דקות. 
בלמונד קאפ ג'ולוקה.באדיבות בלמונד קאפ ג'ולוקה
ערבבו אמבט טבילה עם סודה לשתיה, שמנים ועלי תה.
הוסיפו חצי כוס מלחים, כוס סודה לשתיה, שמנים אתרים ועלי תה רופפים, קימברלי אקר, מנהלת הספא בבלמונד קאפ ג'ולוקה ספא אראוואק באנגווילה, אמר. שלב את כל החומרים בקערת ערבוב. כותשים או טוחנים את עלי התה כדי לפתוח שמנים טבעיים בצמח ולאפשר לו להתערבב היטב עם המלחים. לאחר השילוב, הפעילו אמבטיה חמה והוסיפו שלוש כפות מהתערובת למים. משרים באמבטיה למשך 15 דקות. 
עדן רוק קאפ קאנה.באדיבות עדן רוק קאפ קאנה
תן לעצמך פנים אדים עם מים רותחים בלבד, קערה ומגבת.
טיפולי פנים של קיטור הם דרך פשוטה בבית לנקות את הפנים ולפתוח את הנקבוביות. בעוד שהחום פותח את הנקבוביות ומרכך נקודות שחורות, זה גם סיכוי להסרת רעלים מהעור. הניחו מים רותחים בקערה גדולה, עם כמה טיפות אופציונליות של השמן האהוב עליכם. תן למים להתקרר רק שבריר, אומר פדרו קסטילו, מנהל הספא והבריאות ב- עדן רוק קאפ קאנה . הניחו מגבת או בד מעל הראש והקערה, וישבו כמה דקות. לאחר שתסיים, שטפי את הפנים והניחי מסיכת לחות לבחירתך. בזמן שהמסכה דולקת, הניחו מלפפונים מעל העיניים כדי להרגיש באמת שאתם בספא יוקרתי! לאחר סיום המסכה יש לשטוף אותה ולהרטיב עם קרם לחות.
הקדיש זמן נוסף על הטרסות שלך עם שמן זית, דבש, תה ירוק ושמן קוקוס.
השיער שלנו הוא מתנה מדהימה של הטבע. זהו הרחבה טבעית של מערכת העצבים ואומרים שהוא מעביר מידע חשוב למוח, מסביר מארק בלמונטה, מנהל מעבדת היופי ההוליסטי Avalon ב- Palmaïa של מלונות מועדפים - בית איה בקנקון. מנקודת מבט רוחנית, זה יכול למעשה לעזור בהעלאת אנרגיית הקונדליני (כוח חיים יצירתי), מה שמגביר את החיוניות, האינטואיציה והשקט. שמן זית הוא אחד המרכיבים הטובים ביותר לבריאות השיער, הודות לתכולתו הגבוהה של ויטמין E ותכונות נוגדות חמצון. זה יעיל לחלוטין לעצירת נזקי החשיפה לשמש בשיער, תוך לחות, הזנה ומספק ברק מדהים. או, במקום מרכך, מרחו דבש מאמצע הראש ועד הקצוות; זה לחות לעור ומלחם בקשקשים ובגירויים. השאירו למשך מספר דקות לפני הכביסה ביסודיות. לתה ירוק יש גם תכונות קסומות. מוחל ישירות על הקרקפת והשיער, הוא עוצר נשירת שיער, מקל על מתח ומונע הזדקנות מוקדמת. שמן קוקוס הוא מרכך טבעי פנטסטי לשינוי נזקי שיער וקרקפת. לאחר שמפו יש למרוח שלוש כפות שמן קוקוס על שיער לח, ולשפשף אותו מהשורשים ועד הקצוות. השאירו למשך 30 דקות לפני שטיפה יסודית עם מים חמים. 
אתר נופש ווימארה ווילות.באדיבות וימארה
תאריך היציאה של austin powers 4
השתמש בסוכר, שמנים וטחינת קפה לצורך קרצוף מקלחת.
הכינו קרצוף עם פריטים שככל הנראה יש לכם כבר ביד, כמו סוכר, שמן קוקוס ושמן זית, ואם יש לכם שמנים אתרים, תוכלו להוסיף כמה טיפות, יעצה כריסטינה סטפנס, מנהלת הספא בכתובת אתר נופש ווימארה ווילות בטורקס וקייקוס. אני אוהב להשתמש בטחנות קפה ובשמן זית, וזה טוב למחזור. אתה יכול ליישם את זה במקלחת. 
ספא הסיילו.באדיבות הסיילו
איך לקבל רישום פלילי של מישהו בחינם
שלבו שמנת חמוצה, אבקת קוקה, ביצים ודבש למסכת פנים לחה.
חשוב מאוד לקלף לפחות פעם או פעמיים בשבוע כדי לקדם את חידוש תאי העור, ניקול אברהמס, מטפלת מומחית ב ספא הסיילו בקייפטאון, ממליצה להשתמש במסכת פנים עם כף שמנת חמוצה (זה עוזר לחות ופילינג קל), כף אחת של אבקת קקאו, כף אחת של דבש וחלבון ביצה אחד (יש בה חלבון שממהדק וממצק את העור ). מערבבים אותו יחד עד ליישורו, מורחים, משאירים למשך כ- 15 דקות ואז שוטפים במים קרים. 
חוף מירמר רוזווד.באדיבות חוף מירמר רוזווד
הרגיעו את העור עם שיבולת שועל, בננה ודבש.
קרינה צ'ונג, מנהלת ספא ב רוזווד מירמר ביץ 'סנס ספָּא , ממליץ להשתמש במרכיבים ביתיים נפוצים כדי לעזור לעור מגורה. כדי להרגיע עור רגיש הנוטה לדלקת, נסה למזג שיבולת שועל גולמית לשפשף דק ולמעוך עם בננה בשלה ודבש גולמי. עסו את התערובת על הפנים לפני הכניסה למקלחת, ואפשרו לאדים לחדור לנקבוביות לפני ששטפו אותו. לניקוי גוף עדין, נסו סוכר טורבינדו מעורבב עם שמן הגוף המזין האהוב עליכם וכמה טיפות שמנים אתרים. פילינג אזורי דאגה כמו מרפקים, בטן ועקבי כפות הרגליים שלך, עבור קרצוף גוף ופדיקור DIY באחד. 
מלון טרה בלאנש.באדיבות מלונות מובילים של העולם / מלון טרה בלאנש
הפכו את חדר האמבטיה שלכם לחמאם אישי.
על ידי כיבוי האורות, הצבת נרות בניחוח עדין ליצירת תאורה רכה והפעלת מוסיקה שלווה, תוכלו ליצור ספא מפואר, מייעץ לארנו דורריו, מנהל הספא ב ספא Blanche של המלון, מלון מוביל בעולם בטורטס, צרפת. צייר אמבטיה חמה, שתהיה לה את אותם היתרונות כמו חמאם מקצועי. הוסיפו כמה טיפות של שמן מבושם לאמבטיה בכדי להפוך את עורכם לרך וקטיפתי. מספיקות כמה דקות כדי להשיג את האפקט המרכך של המים החמימים. לאחר מכן, עשו קרצוף גוף מלא להסרת תאי עור מתים. טיפ מומחה - קרצוף גוף גרגרים הוא הנפוץ ביותר, אך ניתן להשתמש גם בסבון שחור טבעי ובכפפת קסה. השאירו את הסבון דולק למשך חמש דקות ואז שטפו והתקלפו עם הכפפה. לאחר שניקיתם את העור, יש למרוח חלב גוף או שמן הזנה. 
מונטאז 'ספא.באדיבות ספא מונטאז '
הקפיצו את שפשפת החתימה של מונטאז 'בבית עם פריטים בהישג יד.
מערבבים יחד חצי כוס סוכר מגורען, חצי כוס שמן קוקוס וחצי כוס שמן אתרי, לפי פטריק יואי, מנהל הספא מלונות מועדפים ' מלונות מונטאז 'ואתרי נופש . זה מזין את כל הגוף, ואנחנו ממליצים להשתמש בשפשוף זה על הידיים - מכיוון שכל שטיפת הידיים הנוספות שאנחנו עושים היום, העור שלנו יכול להיות יבש למדי. 
ספא אקוולינה.באדיבות מלונות מובילים בעולם / אתר הנופש אקוולינה
פילינג והלחלת הידיים ככל האפשר כרגע בעזרת קרצוף ביתי.
כדי למנוע ידיים יבשות ומתקלפות מכל שטיפת הידיים שאנחנו עושים כרגע, ויקטוריה פרנקה, יועצת טיפוח העור של ESPA ב מלונות מובילים של אתר הנופש והספא Acqualina , ממליץ על פילינג ביתי. מוזגים כוס מלח ים למיכל זכוכית ריק ומוסיפים חצי כוס שמן קוקוס (שמן ענבים או שמן זית עובד גם כן). הוסף חמש עד שבע טיפות מהשמן האתרי המועדף עליך. לקבלת פילינג גוף מלא, התקלחו תחילה במקלחת נכונה, ואז מרחו את השפשף על עור רטוב ושפשפו בתנועות מעגליות. שטפו וטפחו על עור יבש. 
אביגיל ג'יימס בביומונט.באדיבות ביומונט
תן לעצמך פנים ראויות לספא בבית.
טיפולי פנים בבית הם פשוטים, לדברי אביגיל ג'יימס, פסיכולוגית המתגוררת בביומונט בלונדון. היא נתנה לנו פירוט שלב אחר שלב.
שלב 1: נקה. זה נחמד לנקות כפול, מכיוון שיש לנו קצת יותר זמן, הראשון עם חלב או מזור, השני עם שטיפה עדינה.
שלב 2: עיסוי עם השמן על בסיס הצמח האהוב עליך.
שלב 3: הסר את השמן והתקלף עם מסיכת AHA, הטונר או השפשוף האהובים עליך
שלב 4. הסר את השפשוף והנח את מסכת הפנים האהובה ... שב ונרגע
שלב 5. הסר את המסכה, מרח סרום קרם לחות מועדף.
אם אתה רוצה ללמוד על שגרת עיסוי הפנים המלאה של ג'יימס (לכולנו יש קצת יותר זמן עכשיו, אחרי הכל), עקוב אחרי כיוונים אלה . 
מלון ד'אנגלטררה.באדיבות מלון ד'אנגלטררה
השתמשו בלימון, מלח, שמן וחומץ בכדי להעניק לעצמכם טיפול במניקור ופדיקור ספא.
הכינו אמבט ידיים או רגליים של מים חמים עם מיץ מחצי לימון סחוט טרי, כדי לרענן ולנקות, אומרת לורה בון, מנהלת ספא שטח מדהים במלון ד'אנגלטר המפורסם של קופנהגן. מערבבים פנימה כפית מלח ים, המשמש כ אנטיבקטריאלי, וכפית חומץ כדי להרתיע את שינוי הצבע. משרים ידיים או רגליים במשך שש עד שמונה דקות. עסו ידיים ורגליים במשך שלוש עד ארבע דקות עם חופן קטן של מלח ים ומעט שמן זית חם, ואז שטפו אותם היטב. הסר את כל עצמות העור והעור הקשה על כפות הרגליים בעזרת פיסת רגל קרמית וקרמים שמנוניים. נסו לעסות את העור הקשה בעזרת מברשת ציפורניים מיד לאחר הרחצה.
פשוט קחו נשימה עמוקה.
אנו נמצאים בתקופות חסרות תקדים והנשימה שלנו חשובה מתמיד באופן שבו אנו משחררים את הלחץ של 'הנורמלי החדש' הזה. אני רוצה לעודד את כולכם, כשאתם מתחילים להרגיש כבדים, לנשום עמוק פנימה דרך האף ואז תוציא את זה באנחה הנשמעת ההיא, שלוש או ארבע פעמים, ואז תעבור לנשימות עמוקות דרך האף שלך ונשיפות איטיות ויציבות דרך האף שלך, מציעה קארי סוטביר, מנהלת הספא במכון מהדורת מערב הוליווד . מצא יציבות וקרא לחבר כשאתה צריך. 
ספא ווטר פאלם ביץ '.באדיבות או פאלם ביץ '
הקציפו מסיכת שיער עם אבוקדו וביצים.
מימה בדלמנטי, הסטייליסטית הראשית בספא ב מי פאלם ביץ ' , יש לו מסיכת שיער לטיפול ביתי שיעזור לך להעניק לטרסות שלך קצת אהבה נוספת כרגע. לנפץ חצי אבוקדו, ביצה אחת וכף דבש (אם אתם בלונדיניים, הוסיפו גם כף מיץ לימון), והוסיפו מים לתערובת. למרוח על שיער יבש, החל מהקרקפת. השאירו אותו דולק למשך 15 דקות עם מכסה מקלחת או ניילון פלסטיק, ואחריו מגבת חמה ולחה למשך חמש דקות. שטפו עם שמפו קל.
