הכותב, בחזיית ספורט כחולה, לוקח שיעור ב- Cyc (צילום: אריק אלינגסון ל'ניוורק אובזרבר ').
בדיוק כמו סקס והעיר בסטנפורד בלאץ 'יש שלושה כיווצים - אחד לחיבוקים, אחד לדיבורים קשים ואחד לתשחץ - זה עכשיו אולפן ספין שמתאים לכל סוג של צורך של ניו יורקר במהירות. בתור חובב SoulCycle חשבתי שהגורל שלי נקבע, אבל יום אחד, אחרי שעברתי ליד הסטודיו המתחרה Peloton Cycle, סקרנות תפסה את החתול הזה ונכנסתי פנימה. מחזור הסיבוב שלי התחיל והחלטתי לנסות שבעה שיעורים נוספים.
התלונה הגדולה ביותר על ספינינג שאני שומע מחברים שמנסים זאת, מלבד הקצב והמאמץ הנדרש, היא שבלתי אפשרי לעקוב אחר מהלכי הריקוד בכמה שיעורים. עם זאת, לצד רמת הקושי והקצב, בתוספת האווירה, הנה תשעת האולפנים המובילים בהשוואה, עם השיא האישי והגרוע ביותר.
הערה: הדירוגים הם בין 1 ל -4 
סייק אסטור (צילום: אריק אלינגסון בתפקיד המשקיף בניו יורק).
כושר מחזור
מיקום: בתוך מכון הכושר דייוויד ברטון בסטור פלייס 4
מואר באורות ניאון ושחורים, הכיתה הזו כוללת הכי הרבה אנרגיות והתרגשות. תאר לעצמך את המדריך דופק על תופים שירגיש כאילו הלב שלך נשאב מהחזה שלך. שיטת Cyc, שתוכננה על ידי קוני הודובה (אם אינכם מכירים אותו, חפשו אותו!) היא נסיעה מבוססת פעימות של 45 דקות המשלבת משקולות, בהשראת יותר מ -20 תנועות ספורט שונות כולל אגרוף, כדורעף ו שחייה. מר הודובה גם מעביר כאן שיעורים, ועם המשך עז הוא מכיר את התלמידים בשמם ויעודד אותם לאורך כל הנסיעה. אם אתה יכול להיכנס לאחד השיעורים שלו, אני ממליץ עליו בחום! אתה תשאיר תחושת השראה, וכמו שעברת אימון גוף מלא.
הטבות: תיהנו מכל הנוחיות של מכון הכושר דייוויד ברטון שעתיים לפני הנסיעה ולאחריה. זה כולל קומת הכושר המלאה (לא כולל שיעורי כושר קבוצתיים), מקלחות, אדים וסאונה.
מי רוכב: הקהל צעיר, כשיר ושילוב של רוכבים ונשים.
הנאה: 4
קושי: 3
אווירה: 4
כוריאוגרפיה מסובכת: 1.5
מוסיקה: 4 
כושר מתנודד (צילום: ליסה רוסמן).
לסטות כושר
מיקום: רחוב 18 מערב מערב
לא שיעור לבודדים. הקורס, שהוקם יחד על ידי שלושה ספורטאי מכללות, מחולק לשלוש קבוצות: אדום, כחול וירוק. לאורך 45 דקות כל צוות עובד יחד כדי לנצח את האחרים בריצות, גבעות ומרווחים מרובים. הביצועים של כל אדם ממוצעים לפי ציון הקבוצה שלו. ציון הקבוצה ומנהיג הקבוצה מוצגים בשני לוחות תוצאות לאורך הכיתה. רק אתה מסוגל לראות את הביצועים האישיים שלך על קונסולת האופניים שלך, וזה הקלה; התחרות היא בלתי פוסקת. אין כוריאוגרפיה שאפשר לעקוב אחריה, אבל בסימן חצי הדרך יש קטע זרוע. תאמין לי, בשלב זה תשקול זאת הפסקה. זה אחד השיעורים הקשים ביותר, כי אתה מרגיש אחראי לצוות שלך. אבל מילות מוטיבציה שקראו המדריך יעזרו לך להמשיך לדחוף.
מי רוכב: טיפוסי אתלטים חסרים את קבוצות המכללות הישנות שלהם ומחפשים מרוץ.
הנאה: 2
קושי: 4
אווירה: 2.5
כוריאוגרפיה מסובכת: 0
מוסיקה: 2.5
הטבות: השכרת נעליים בחינם ובר מיצים לקערות Açaí ושייקים. 
סטודיו סינכרון.
סטודיו SYNC
מיקום: רחוב 2nd South 133 (ברוקלין)
רוצה לצאת מהמושב שלך ולרקוד? כאן איפה לעשות זאת. לאורך השיעור של 45 הדקות תהיה מחוץ לאוכף לדיווש למוזיקה ולהעביר את פלג גופך העליון לכוריאוגרפיה. השיעור אינו משתמש במשקולות כלשהם, ותוכלו לבחור ללבוש נעלי ספורט או קליפים (ניתן להשכרה). בעוד שיעורי היסוד פשוטים לביצוע, ישנם שיעורים ברמה פתוחה, שבה המדריכים יתנו רמזים לרוכבים מתקדמים לקחת את האפשרויות הכבדות והמהירות יותר. בשני המקרים, מדובר באימון נהדר מחוץ למושב וכל כך כיף שלא תרצו שייגמר!
מי רוכב: הקהל משקף את הבעלים המשותפים של ברוקלין ו- BFF, אשלי לייבלי וקרלה מיסג'אן. בעיקר נשים בשנות ה -20 לחייהן.
הנאה: 4
קושי: 1
אווירה: 4
כוריאוגרפיה מסובכת: 4
מוסיקה: 4
הטבות: רכישה של שיעור סינגל-סייקינג אופניים דומה יותר למעבר יום. תוכלו גם ליהנות מיוגה או אפילו משיעור TRX או אירובי. 
גלגל תנופה (צילום: אודרי אמלי רודולף).
גַלגַל תְנוּפָה
מיקומים רבים
שיעורים אחרים מספרים כיצד לאמוד את ההתנגדות בסולם של 1 עד 10; הכיתה הזו מראה את זה על קונסולת האופניים שלך. זה גם מסונכרן עם דף הביצועים בחשבון המקוון שלך, כמו גם באפליקציית iOS ל- iOS. לאחר הלימודים תוכלו לעקוב אחר הביצועים שלכם כולל סל'ד, מומנט, מהירות, הספק, מרחק ובערכת קלוריות משוערת. האופניים כאן הם האהובים עלי ביותר, לא רק בגלל המדדים, אלא בגלל שהם חסונים להפליא. השיעור קשה, אך האנרגיה והמוזיקה מפצים על כך. אתה יכול לבחור להצטרף או לבטל לוחות תוצאות המציגים את הביצועים האישיים שלך בהשוואה לכיתה. לגזרת הזרועות יש מוט משוקלל שבוודאי תרגישו למחרת.
מי רוכב: זכרי אלפא.
הנאה: 2
קושי: 4
אווירה: 2
כוריאוגרפיה מורכבת: 1
מוסיקה: 4
הטבות: השכרת מים, פירות ונעליים ללא תשלום. 
אקווה (צילום: רנה אוסלי).
אקווה סטודיו ניו יורק
מיקום: רחוב פרנקלין 78
Aqua Studio NY הוא הייחודי ביותר מבין שיעורי הרכיבה, והיחיד שדורש נעלי מים (זמין להשכרה). האופניים שקועים בבריכה לאימון תת-ימי עד המותניים. המדריכים מדגימים את התנועות מהמים. בשיעור שלקחתי המדריך היה מעודד, אבל לא קשה. האופניים פשוטים ומתכתיים. נדרשים כמה ניסיונות להיכנס לקצב כך שכאשר מאיצים את הנסיעה הוא חלק. תנועות הזרוע מחקות שחייה ומהוות יתרון למעמד זה. יש קטע אחד שבו אתה משתמש במשוטים שהופכים אותו למאתגר קצת יותר. הסטודיו הוא רב-מפלסי מאוד אופנתי עם קירות לבנים חשופים ותקרות גבוהות. אין ספק שזהו המרחב המניע ביותר את הזן.
מי רוכב: הקהל מעט יותר מבוגר מאולפנים אחרים (חושבים שאמהות טריבקה) וממין יחיד.
הנאה: 4
קושי: 2
אווירה: 3
כוריאוגרפיה מסובכת: 4 (במקרה זה כוריאוגרפיה מתייחסת לתנועות זרועות מסונכרנות)
מוסיקה: 1
הטבות: על פי האתר, חיכוך מים מסייע בהעלמת הצלוליט. כמו כן, האימון נהדר לכל מי שיש כאבי מפרקים או שרירים - המים הופכים אותו ללא פגיעות. 
פלוטון (צילום: אריק הוואנג).
מחזור מחזור
מיקום: רחוב 23 מערב 140
זהו הסטודיו החדיש ביותר. כל כיתה מוקלטת ומועברת בשידור חי למי שמחזיק אופני פלוטון בבית (די מגניב!). האופניים מצוידים במסך מגע קטן שמראה את ההתנגדות, הקצב, הכוח שלך ואיך אתה משווה לרוכבים אחרים. המדדים, כמובן, נהדרים למעקב אחר תוצאות. האופניים נוחים והדיווש מרגיש חלק. הרכיבות הן באוכף והן מחוצה לו עם קטע זרוע אחד עם אפשרויות לשימוש במשקולות של אחד, שניים או שלושה קילו. אמנם קשה, השיעורים מהנים ולעתים קרובות מציעים תקליטן חי או רכיבה על נושא כמו צבע השבט השחור שלהם, או טיולי היפ הופ בחוף המזרחי לעומת החוף המערבי.
מי רוכב: שילוב של גברים ונשים, קהל קצת יותר מבוגר משאר האולפנים.
הנאה: 3.5
קושי: 4
אווירה: 4
כמות הכוריאוגרפיה: 1
מוסיקה: 3
הטבות: השכרת מים ונעליים היא ללא תשלום, כמו גם הנסיעה הראשונה שלכם! אם אתם מאחרים לשיעור תוכלו לקפוץ לאחד מאופני המבחן ולהעביר את השיעור בשידור חי באזור הטרקלין. 
להסתובב (צילום: להסתובב).
סובב כושר
מיקום: רחוב 13 מזרח 13
המדריכים עושים כאן את ההבדל; הם אנרגטיים, מיומנים ובקיאים (כולם מוסמכים על ידי Schwinn). לאורך הנסיעה הם צועקים מילות עידוד וגם מייעצים לך להימנע מפציעות.
סטודיו זה שנפתח לאחרונה מציע שלושה סוגי כיתות: רכיבה אמיתית, רכיבת RIP ורכיבת גוף. בחרתי ב- Body Ride, שהוא שיעור של 45 דקות עם קטע פלג גוף עליון של שש עד שבע דקות תוך שימוש במשקולות של שק חול. RIP Ride לעומת זאת הוא שיעור אימונים אינטרוולים אינטנסיבי של 60 דקות עם שני פלחי פלג גוף עליון; Ride Ride הוא נסיעה בהשראה חיצונית של 45 דקות.
מי רוכב : צעירים, בעיקר נשים. רבע מהרוכבים הם גברים.
הנאה: 3.5
רמת קושי: 3
אווירה: 3.5
כמות הכוריאוגרפיה: 0
מוסיקה: 4
הטבות: שתי אפשרויות חברות: פרימיום ($ 279 לחודש) כולל נסיעות ללא הגבלה, ללא חוזה, ללא דמי ביטול הופעה / ביטול מאוחר, ארבעה כרטיסי אורח בחודש והשכרת נעליים ללא תשלום. בסיסי ($ 259 לחודש) כולל נסיעות ללא הגבלה, שני כרטיסי אורח בחודש והשכרת נעליים ללא תשלום. 
מומנט (צילום: פייסבוק).
מומנט רכיבה על אופניים וכושר
מיקום: רחוב 8 הצפון 74 (ברוקלין)
סטודיו רכיבה על אופניים ו- TRX בוטיק זה מציע רכיבות לא כוריאוגרפיות שונות, כולל סוג היברידי של רכיבה על אופניים ו- TRX שתוכנן על ידי הבעלים כריסטיאן שולסן. השיעור שלמדתי היה נסיעה ברציפות של 60 דקות. אנחנו עושים רוכבים אמיתיים כאן בטורק, אומר מר ז'ולסן, כלומר, הנסיעות ממופות על שטח אמיתי ואנחנו לא הולכים לעשות שום דבר על האופניים שלא היינו עושים על אופניים בחוץ. במילים אחרות, אל תצפו לעשות גב או משקולות. המרחב הוא קטן, אבל זה הפוך מכיוון שאתה מקבל תשומת לב אחד על אחד. בשיעור שלמדתי, מר ז'ולסן הסתובב בהגדלה או ירידה בהתבסס על ביצועים אישיים.
מי רוכב: מקומיים ויליאמסבורג.
הנאה: 3
רמת קושי: 2.5
אווירה: 3
כמות הכוריאוגרפיה: 0
מוסיקה: 3
הטבות: השכרת נעליים בחינם ותשומת לב אישית. 
יום השוויון (צילום: יום השוויון).
הִשׁתַוּוּת הַיוֹם וְהַלַיְלָה
מיקומים רבים
יש הרבה שיעורים ומדריכים לבדוק באקווינוקס ואף אחד מהם לא בלט לי. אמנם לאופניים יש מדדים, אך הם אינם מראים את רמת ההתנגדות. אתה יכול לנעול נעלי קליפ-אין או לרכוב בנעלי ספורט. המוסיקה תלויה במידה רבה במדריך. האווירה ורמת האנרגיה אינם זהים לזה שהיית מקבל בסטודיו לרכיבה, אך זה עומד להשתנות. Equinox מציגה שני שיעורי אופניים חדשים, The Pursuit: Build ו- The Pursuit: Burn. הרעיון הוא שיעור אופניים תחרותי ביותר עם אתגרים קבוצתיים ואישיים. נתונים סטטיסטיים בזמן אמת יוצגו באמצעות גרפיקה ולוחות מובילים, ותוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלכם.
מי רוכב: תלוי במיקום, שילוב שווה של גברים ונשים.
הנאה: 2
רמת קושי: 2
אווירה: 2
כוריאוגרפיה מסובכת: 0
מוסיקה: 2
הטבות: השיעורים הם חסכוניים, פשוטים, וכמובן שיש לך את כל הנוחיות של Equinox. מדיניות ביטולים גמישה (ניתן לבטל עד 35 דקות לפני תחילת השיעור) ללא קנס. 
SoulCycle (צילום: Getty).
SoulCycle
מיקומים מוליטפליים
שיעור הספינים המקורי בניו יורק. ללא סלסולים, אופניים בסיסיים מאוד, ללא מסכים או תחרות.מדריכי ההשראה של SoulCycle מבדילים את שיעוריהם מאולפני ספין אחרים. האופניים פשוטים (אתה מסובב את כפתור ההתנגדות לפי ההוראות) כך שאתה רוכב בקצב שלך. (למרות שמצאתי שרכבתי על אופניים עם מדדי התנגדות באולפן אחר עזרו לי להבין טוב יותר איך לקצב את עצמי ב- SoulCycle.) במהלך השיעור אתה עושה ספרינטים, טיפוס, ריצה ותנועות כוריאוגרפיות. יש גם משקולות ידיים לזרועות טון.
מי רוכב: כת פולחן של SoulCyclist, בעיקר נשים, אם כי חבר'ה מופיעים בכנופיות בסופי שבוע ובמשבצות זמן לאחר העבודה.
הנאה: 4
קושי: 2
אווירה: 4
כוריאוגרפיה מסובכת: 4
מוסיקה: 4
הטבות: החדר לאור נרות ולאורך כל הנסיעה אתה מקבל מילות עידוד.
