אנספלש / מתיאס דיזלאנספלש / מתיאס דיזל האם שתיית אלכוהול רעה בעור שלי? זו שאלה שנשאלת לעתים קרובות על ידי מטופלים. האמת היא, כן, אלכוהול הוא הגורם השני בגודלו הזדקנות העור - הובלה רק על ידי נזקי השמש. אפילו במתינות, שתייה מראה השפעות שליליות על הפנים שלנו למחרת. אבל תמשיכו לקרוא! אתה לא צריך לחסל יין בשביל היופי.
זיהיתי ארבע מחלות אפשריות שעור הפנים שלנו עלול לסבול באופן שגרתי מהיום שלאחר השתייה. התרחישים האופייניים שאני רואה בחדר הבחינות שלי הם: עיניים נפוחות , העמקה שורות וקמטים , קֵהוּת ו אוֹדֶם . רבים מסבלנותי מועדים במיוחד לאחת או יותר מאלה. עם זאת, זה הוא אפשר לשמור על הזוהר והזוהר שלך, תוך כדי נהנה משעת הקוקטיילים מדי פעם. כך ניתן למנוע ולטפל בהשפעות השליליות של שתיית אלכוהול על העור.
קֵהוּת
זה לא סוד שאלכוהול מייבש את הגוף. במילים פשוטות, שתיית אלכוהול מוציאה את עורכם מאיזון עם השמנים שהוא מייצר באופן טבעי, ובמקביל מקדמת יובש באמצעות איבוד מים - הן מבפנים והן על ידי אידוי מפני השטח שלו.
התיקון : עליך לשטוף את הפנים לאחר כמה שתייה ולמרוח קרם לחות טוב לפני השינה. חפש את מַרכִּיב חומצה היאלורונית שמייבש את העור מחדש עמוק - הוא מחזיק פי 1000 ממשקלו בלחות. כמו כן, הקפידו לשתות מים לאורך כל הערב כדי לאזן את רמות הלחות שלכם. אל תחכה עד סוף הלילה כדי לזלף מים. הגוף שלך יכול לספוג כל כך הרבה מים בבת אחת ויחסל במהירות את העודף. במקום זאת, הקפידו לשתות לגימות מים קטנות לאורך כל הלילה.
עיניים נפוחות
הסיבה שאנחנו נפוחים עיניים היום לאחר השתייה הוא בגלל שאלכוהול גורם לכלי דם זעירים להיות מעט דולפים. זה ממש מים מתחת לעור שאתה רואה מצטבר. העור הדק של אזור העיניים מראה את הנפיחות ביותר.
התיקון : בצע את 5 הדברים הבאים:
- בארוחת ערב, לא לאכול יותר מדי מלח . ככל שפחות מלח כן טוב יותר, פשוט מכיוון שמלח שומר על מים, מה שמוביל לנפיחות רבה יותר.
- לפני השינה ולמחרת קחו קומפלקס ויטמין B שהוא חומר משתן טבעי שיעזור לגופכם להפריש את עודפי הנוזלים שדלפו לעיניכם הנפוחות. זה גם מרגיע את מערכת העצבים כדי לעזור לך לישון (אלכוהול מפחית שינה ב- R.E.M.) ועשוי להקל על הסימפטומים של הנגאובר.
- החל קרם עיניים . הוספתי גם מרכיבים של ויטמין B שלי קרם עיניים משלים כי כאקטואלי זה עוזר להפחית נפיחות.
- אני ממליץ להשתמש שתי כריות במיטה כדי להתרומם ולעזור במניעת הצטברות מים סביב העיניים.
- למחרת בבוקר, תעשה פעילות אירובית שמגביר את גופך ועוזר לגיוס נוזלים החוצה מעיניך, למחזור הדם שלך, דרך הכליות.
כאשר מטבוליזם, אלכוהול מייצר רדיקלים חופשיים, שהם כימיקלים בעור הפוגעים בקולגן היקר שלנו. סיבי הקולגן הללו שומרים על עורנו יציב ומובנה. חשבו על הרדיקלים החופשיים של אלכוהול כקטעי חץ קטנים - הם בולעים קולגן, תוקעים חורים קטנים בסיבים האלה. וכשאתה מאבד קולגן התוצאות הן קווים עדינים, קמטים ורפיון. למעשה, כמו חשיפה לשמש, אלכוהול מפרק קולגן.
התיקון : קרמים וסרומים נוגדי חמצון מוחל על העור. השתמש בהם מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אך בהחלט לפני השינה אם שתית אלכוהול. נוגדי חמצון הם התרופה לרדיקלים חופשיים. הם למעשה חותכים את העצות המחודדות המזיקות מאותם חצים המיוצרים על ידי אלכוהול כדי לחסוך קולגן ולמנוע קמטים, קווים דקים ורפיון. סרום ויטמין C הוא מקור ל- נוגד חמצון חזק מאוד עליך לשלב בשגרת העור שלך. אונקיה לאונקיה זה פשוט הגרעין של נוגדי החמצון. אם אתם מתכננים לשתות, מורחים אותו בבוקר להגנה ובלילה לטיפול.
וזה רעיון טוב לקחת גם תוספי תזונה כמו אוֹמֶגָה - שמן - חומצות (שמני דגים) וכן לייקופנים ו גלוטתיון . בארוחת הערב, עם המשקה שלך, הזמינו ירקות ירוקים או פירות יער לקינוח, מכיוון שהם עמוסים בנוגדי חמצון. ובמקום אותו קפה קר של ונטי הזמינו תה ירוק!
אוֹדֶם
אצל אנשים מסוימים שתיית אלכוהול גורמת לאדמומיות בפנים. זו בדרך כלל תכונה הפועלת במשפחות לפיה אלכוהול גורם לזרימת דם בעור. זה נקרא שטיפה.
התיקון : אתה צריך הימנעו מיין אדום אם שתייה גורמת לך לאדמומיות. זה האשם מספר אחת מכיוון שהוא מכיל טאנינים המגבירים את זרימת הדם לפנים. יין לבן הרבה יותר טוב במקרה הזה. גַם, הימנעו ממאכלים חריפים מה שעלול לגרום לאדמומיות רבה יותר אם בשילוב עם משקה אלכוהולי כלשהו. ואז יש את נושא השמש: אם אתה נוטה לאדמומיות, אז לשתות את שמש פירושה עוד יותר אדמומיות . אנשים רבים שואלים אם מריחת קרח מועילה להפחתת אדמומיות. התשובה היא לא. כל טמפרטורה קיצונית, חמה או קרה, מחמירה את האדמומיות. טמפרטורות חדרים קרירות עם מיזוג אוויר הן אופטימליות. לבסוף, בחר קרם לחות קל במקום עבה וכבדה יותר, כך שהעור יכול לפרוק ביתר קלות חום שמרגיע את האדמומיות.
הנה השורה התחתונה: אתה יכול לשתות במתינות ועדיין להיראות רענן!
יין הוא ההוכחה שאלוהים אוהב אותנו. בן פרנקלין
אני אשתה לכבוד זה! לחיים!
רופא עור מוסמך מטעם מועצת המנהלים, מנתח עור ורופא יליד ניו יורקר, דניס גרוס, MD, ייסד את הפרקטיקה שלו בניו יורק בשנת 1990 בעקבות מחקר מקיף במכונים יוקרתיים, כולל Memorial Sloan-Kettering. הוא והמומחיות שלו בתחום טיפוח העור הוצגו בפרסומים כולל מגזין הניו יורק טיימס, אל, ווג ו הבזאר של הרפר. מצא אותו באינסטגרם בכתובת @dennisgrossmd או www.dennisgrossmd.com .
