(צילום: Pixabay) משהו שאני, ולמרבה הצער נשים רבות אחרות, יודע הרבה עליו יחסים רעילים . חומר רעיל הוא דבר שגורם לך נזק, מנקז אותך ומרוקן אותך. מערכת יחסים רעילה עלולה לפגוע באופן בלתי הפיך בתחושת העצמי שלך.
יש יחסים רעילים ואז יש יחסים רעילים , ומצאתי את עצמי בזה האחרון כשהייתי זוטר בקולג 'והתאהבתי מעל ראש בבחור שכל מיני טועה. כמו רוב מערכות היחסים, זה התחיל יחסית ללא בעיות. הכימיה הייתה חשמלית, המשיכה הייתה חזקה, השיחה זרמה ללא מאמץ, ולא הצלחנו להספיק אחד מהשני. הרגשתי משיכה אליו, שלא דומה לשום דבר שאי פעם הרגשתי. ראיתי כמה סימני צרות בשלב מוקדם, אבל שכנעתי את עצמי שהכל יסתדר כי זה פשוט צריך. אבל זה לא.
ככל שעבר הזמן הדברים רק החמירו, ובמהלך מערכת היחסים שלנו בת השנה הפכתי לצל אפל של האני הקודם. כבר לא הייתי כיף, יוצא, אופטימי, בטוח , ומלא אור. במקום זאת הרגשתי כל הזמן בקצה, חסרת ביטחון כואב, מרוקנת ועצובה. חייתי מתחת לענן חשוך של פחד ... פחד שזה יסתיים, שהוא יעזוב. יכול להיות שהייתי אומלל איתו, אבל האמנתי שבלעדיו אני אהיה מעבר לתיקון, אז נשארתי. נשארתי הרבה יותר זמן ממה שהייתי צריך. נשארתי למרות שהוא נתן לי את כל הסיבות שלא. בסופו של דבר, הוא זה שעזב, וכצפוי הרגשתי סחוט.
רק כאשר מערכת היחסים התחילה באופן בלתי נמנע, הצלחתי לראות עד כמה המצב היה רעיל ועד כמה זה פגע בתחושת העצמי שלי. חלק מהסיבה שלא ראיתי את זה מוקדם יותר היא שלא ידעתי מה לחפש. נתתי לרגשות החזקים שלי כלפיו לעוור אותי לכל השאר. החברים שלי ניסו להזהיר אותי שזה מצב רע, ולכן הפסקתי לדבר איתם. טוב שלי אמר לי שזה רע, ולכן הפסקתי לתת למעי לדבר איתי. עשיתי מה שרבים עושים. בחרתי לא לראות דברים כמו שהם ובמקום זאת התמקדתי איך שרציתי שהדברים יהיו. צמצמתי את כל מה שהיה רע ונאחזתי בחוזקה בכל גרוטני הטוב שאמצא, וזה כל מה שהייתי צריך להמשיך.
הכאב נשאר איתי הרבה אחרי שהקשר הסתיים, ולפצעים האלה לקח הרבה מאוד זמן להחלים. הצרה ביחסים רעילים היא שלא תמיד כל כך קל לזהות אותם כשאתם נמצאים בהם, ולפעמים זה אפילו יכול להרגיש שאתה מלכת דרמה לקרוא לזה רעיל.
אולי אתה חושב שאתה חווה את העליות והירידות האופייניות שמערכות יחסים מביאות, או אולי אתה מאשים מקור חיצוני כלשהו וחושב שברגע שזה ייפתר, הכל יהיה בסדר.
היכולת לראות מצב למה זה ולקבל שהוא לא ישתנה יכולה להיות מעצימה. זה נותן לך את היכולת להסתכל על הדברים דרך עדשה אובייקטיבית ולקבל החלטה שהיא לטובתך. כדי לעזור לך להגיע לזהות זיהיתי את הסימנים הגדולים ביותר שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה רגשית.
1. אתה אף פעם לא מרגיש מספיק טוב.
אתה מרגיש ששום דבר שאתה עושה אי פעם לא בסדר לגמרי ומנסה כל הזמן להוכיח את שוויך. אתה מתמכר לאימות שלו. בכל פעם שאתה עושה משהו וזה מייצר אישור כלשהו ממנו אתה מרגיש הקלה, וזה נותן לך מספיק חבל להיתלות בו. אתה מנסה עוד יותר להשיג יותר מההרגשה הזו, ומרגיש כמו כישלון כשזה לא מגיע. לא משנה כמה תשתדל, אתה אף פעם לא מרגיש שאתה מספיק או שאתה עושה את הדברים נכון. אתה חי במצב מתמיד של אי נוחות, של ניחוש שני של עצמך, של ניסיון להיות טוב וטוב מספיק.
2. אתה לא יכול להיות אתה.
סימן אחד לכך שאתה נמצא ב מערכת יחסים בריאה ואוהבת זו התחושה שאתה יכול פשוט לִהיוֹת . סימן גדול לכך שאתה נמצא במערכת יחסים לא בריאה ורעילה הוא ההפך, התחושה שאתה לא יכול להיות אתה. במקום זאת, אתה צריך ללכת על קליפות ביצה ולפקח על כל מה שאתה אומר ועושה. אתה מרגיש שאתה צריך לחשוב פעמיים לפני שאתה מדבר ושנושאים מסוימים הם מחוץ לתחום, שאתה צריך לפעול בדרך מסוימת. אתה מפחד להביא את הדברים אליו כי אתה לא יודע איך הוא יגיב, ולומר שום דבר לא טוב יותר מאשר לומר משהו ולכעס אותו. אז אתה סובל בשתיקה ומקווה שאיכשהו הדברים ישתנו, שאיכשהו הקשר הזה יהפוך קסם למערכת יחסים בריאה ומאושרת.
אולי אפילו לא תזהו את האדם שהקשר הזה הופך אתכם אליו. אתה תוהה מדוע אתה כבר לא אותה בחורה מגניבה, כיפית ובטוחה, ואולי החברים והמשפחה שלך מרגישים אותו דבר. אבל אתה אוהב אותו והשקעת כל כך הרבה במערכת היחסים ואתה סבור שברגע שתעבור את התיקון המחוספס הזה, תחזור להיות הבחורה ההיא שוב ...
3. הוא מכניס אותך למטה
זה אחד הסימנים הגדולים ביותר למערכת יחסים רעילה, ונראה שזה יהיה די שחור ולבן, אבל לעתים קרובות אתה אפילו לא מבין את כל הדרכים שהוא מפיל אותך כי זה יכול להיעשות בדרכים ערמומיות שאינן ' לא ביקורת שטוחה. ואם אתה מספיק רחוק, אתה כבר לא מרגיש כמוך ולא מרגיש מספיק טוב עם עצמך, אז אתה יכול אפילו להסכים עם הדברים השליליים שהוא אומר לך ועלייך.
מערכות יחסים הן סיכוי לצמיחה אישית עצומה. לפעמים האיכויות הפחות כוכביות שלנו מובאות אל פני השטח וצריך להתמודד איתן. עם זאת, יש הבדל עצום בין בן זוג שיכול להצביע על פגמים שלך בצורה אוהבת, דרך שמעודדת אותך לצמוח, ובין בן / בת זוג שעושים זאת ממקום של בוז. במערכת יחסים בריאה, הוא יקבל אותך על מי שאתה. הוא יאהב את הטוב ויקבל את הרע כי כולנו אנושיים וכולנו פגומים, ותכונות רעות פשוט באות עם השטח. כל מי שמצפה לשלמות אצל בן זוג, סולל את הדרך לכל החיים של אכזבה. במערכת יחסים בריאה, תרצה להשתפר מכיוון שאתה באמת רוצה להיות העצמי הטוב ביותר שלך - למענך, למענו ולמען הקשר. אתה תרגיש אהוב ומקובל על מי שאתה, וגם אתה וגם הוא יבין ששינוי לוקח זמן, כך שלא תרגיש רע להיכנע לחלק מהתכונות השליליות שלך מעת לעת.
במערכת יחסים רעילה, לא תרגישו מקובלים, לבן הזוג שלכם תהיה סובלנות מועטה לאיכויות השליליות שלכם, והוא עלול לבייש אתכם ולזלזל בכם בגינם.
אני זוכר שבמערכת היחסים הרעילה שלי הבחור אמר לי שהסיבה שהוא בחר בי להיות איתה בקשר היא בגלל שהוא ידע שלעולם לא יוכל להתרבות עם (כן, זה ציטוט ישיר) עם מישהו כמוני כי אני לא באמת רעיה ו חומר אמא (שימו לב, הייתי ילד בקולג 'בן 20), אז זה גרם לו להרגיש בטוח בידיעה שהקשר הזה לא יהיה לנצח. הלסת שלך אולי נשרה לקרוא את זה, ואולי אתה חושב טוב כמובן שהיא עזבה אותו אחרי זה, אבל אני לא! אני זוכר שחשתי בושה, הרגשתי נבוך מהעובדה שאהבתי לצאת לשתות ולחגוג (שוב הייתי בן 20!), ושמתי למשימה שלי להוכיח לו איזה מטפל אני יכול להיות. במערכת יחסים רעילה, השבתות משתוללות. חלקם גלויים ואחרים רעולי פנים, ואולי אפילו לא תזהו את הנזק הפנימי שהם גורמים.
חִידוֹן: האם אתה בקשר רעיל?
4. אתה נלחם מלוכלך.
זוגות נלחמים, אפילו הכי מאושרים, זה פשוט מגיע עם שטח היחסים. קרבות יכולים להתרחש על כל מיני דברים, גדולים וקטנים כאחד. זוגות מאושרים הם לא כאלה שלעולם לא נלחמים, הם כאלה שמשתמשים בקרבות ובחילוקי דעות כאמצעי לכך לפתור את הבעיה . אם לא ניתן לפתור משהו, הם לומדים כיצד לתקשר טוב יותר ולהגיע למקום של הבנה מעמיקה יותר.
זוגות רעילים בדרך כלל נלחמים כדי לנצח. הם משתמשים בקרבות כהזדמנות לקרוע את האדם האחר, להכות מתחת לחגורה, להוציא את כל הכעס והטינה שהם חשים. קרבות מלוכלכים הם סימן לכך שרמת הטינה במערכת היחסים הגיעה לגבול שלה. מאבקים אלה מלאי עוינות ובוז, וכל אדם מתגבר על ידי הרצון לנצח ולהוכיח את עניינם במקום לעבוד יחד בכדי לפתור את הבעיה באהבה.
5. הוא לא יעבוד על זה.
הוא לא לוקח אחריות ובמקום זאת מאשים אותך והופך את כל אשמתך. (דברים כמו, ובכן לא הייתי כועס כל כך אם לא תמיד היית במקרה שלי!) במערכת יחסים רעילה, אתה מרגיש כמו הבעיה. הוא לא מעריך את הרגשות שלך או את הצרכים שלך. אם אתה נסער, זה בגלל שאתה רגיש מדי או רגשי או לא הגיוני. הוא אולי יגיד סליחה, אבל הוא לא באמת מחזיק בשום דבר וחושב שאם יש לך בעיה בקשר אז זה בדיוק זה, שֶׁלְךָ בְּעָיָה. הוא לא רוצה לדבר על זה או לעבוד על זה או לנסות לשנות.
האיכות החשובה ביותר לחיפוש אצל בן / בת זוג היא מי שמוכן לעבוד על זה. אֲפִילוּ ניתן לתקן מערכות יחסים רעילות אם שני האנשים מחויבים לעבוד על זה. עם זאת, אם הוא מסרב לשנות או לנסות להבין את הרגשות שלך ואת הצרכים שלך, אז אין שום דבר שניתן לעשות והבחירה היחידה שלך היא לעזוב. זה קשה מכיוון שלבחור עם תכונות רעילות יש גם הרבה תכונות ממש טובות, ואנחנו חושבים שאם ננסה מספיק קשה נוכל למשוך את התכונות החיוביות האלה עוד יותר ולעורר אותו לשנות ולהיות אדם טוב יותר. זה רק לעתים רחוקות עובד ככה; הדרך היחידה שאנשים משתנים היא אם הם מכירים בכך שיש בעיה והם רוצים לתקן אותה. ולא משנה כמה תכונות חיוביות יש לו, היחידה שחשובה היא הרצון לגרום לזוגיות לעבוד. אם אין לו את זה, אז כל השאר חסר תועלת.
*****
אם כל זה נשמע נכון עבורך או נשמע כמו מערכת היחסים שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשקול באמת אם האינטרס שלך להישאר במערכת יחסים זו. מערכות יחסים רעילות עלולות להזיק מאוד; או שתראה את זה עכשיו או איפשהו בהמשך הדרך. ככל שתישאר זמן רב יותר, כך הנזק יהיה גרוע יותר וייקח זמן רב יותר לביטול. זכרו, ככל שתקדימו להשתחרר, כך תתקרבו יותר למציאת הקשר המתאים עבורכם.
סברינה אלכסיס רצה anewmode.com והוא הכותב 10 דברים שכל אישה צריכה לדעת על גברים , זמין ב- iBooks פה .
נ.ב. רוצה לדעת כמה הבחור שלך בֶּאֱמֶת רוצה אותך? לחץ כאן כדי לקחת את חידון המהיר (והמדויק המדהים) שלנו האם הוא אוהב אותי ולגלות עד כמה הוא באמת אלייך ...
